运动生涯超过20年，破全国纪录27次——张立华曾创造中国场地自行车界的“不老传奇”。如今，已年近七旬的张立华身上却丝毫没有古稀之年的影子，依然每天骑自行车，每天打网球两小时。
训练得法：“业余”赛过专业
张立华从初中时就很喜欢体育，尤其是田径中的跳高、跳远和百米等项目，他的成绩都不错。这并不是偶然，而是张立华天赋异禀的爆发力使然。仿佛是冥冥之中自有天意，张立华在场地自行车短距离项目中如鱼得水，1958年第一次参加北京市中学生田径场地自行车赛就拿到冠军。“当时很意外，因为以前只是把它当做交通工具来骑着玩，不知道自己能骑出成绩。”随后，张立华被招进东城区自行车集训队，成就了长达20年职业生涯中27次破全国纪录的传奇。
很多人知道张立华是因为他“纪录王”的身份，但很少有人知道，这其中大部分的纪录并不是当专业运动员时创造的，而是作为一名清华学子在校期间完成的。“当时清华没有自行车场，全北京唯一一个自行车场是龙潭湖赛车场。”由于从清华到龙潭湖距离太远，他每周只有周末可以去训练一次。平时的大部分训练时间，张立华是在清华校园外的马路上度过的。“那时马路上车少人少，可以进行反复的强度训练。”为了磨炼自己娴熟的操车技术，他还经常跑到当时还是野地，到处是坑坑洼洼的圆明园进行拓展加练。忆起当年“一穷二白”的训练条件，张立华并不觉得难以克服，“关键是训练得法，再加上永远向前的奋斗目标。”
恢复神速：“专业”成就传奇
从1966年开始，全国各种体育比赛因“文革”停摆，张立华不得不在24岁的运动员黄金年龄告别赛场。就在前一年的第二届全运会上，张立华夺得四金并四破全国纪录。从1966年至1972年的六年间，不论是下部队劳动锻炼还是在北京蓄电池厂做技术员，张立华从未放下心爱的自行车运动，“有机会我就骑车，从没间断练习。因为我知道早晚有机会重返赛场。”
1972年，已经30岁的张立华以北京市自行车队教练员兼运动员的身份重回赛场，再一次刮起中国场地自行车届的旋风：第三、第四届全运会均揽下三金；37岁第27次打破全国纪录；41岁还能拿下全运会1000米争先赛冠军……说起自己创造的“不老传奇”，张立华只是轻描淡写一句：“我只是喜欢规律生活，不折腾自己。现在我还经常梦到自己参加比赛，对自行车运动我有一种发自内心的热爱。”
退役不老：“传奇”还在延续
1983年退役后，张立华依然放不下心爱的自行车。从2000年担任北京市体育局副局长时直至现在退休，张立华一直坚持每天骑车上下班。作为北京自行车运动协会主席，他还常组织会员们参加各种郊区游、老区游等骑行活动。2007年，北京自行车运动协会还应日本“环国东岛自行车赛”组委会的邀请，派出34人的团队前往参赛。65岁的张立华赫然出现在赛事秩序册“外籍”参赛者的第一顺位，在1800人的参赛队伍中他第806个冲过终点，成绩是7小时51分34秒骑完160公里的赛程。
除了自行车，张立华还爱上了网球。“李娜在法网的决赛，我熬夜从头看到尾的。”他打得也不赖，还跟前国务院副总理李岚清切磋过球技。这都是他养生秘诀“不懒不馋”的一部分，“详细说就是迈开腿，管住嘴。运动之外就是控制饮食。什么都吃，不偏食；但什么都不多吃。还要少盐少糖少油。”
张立华还有另一种“运动生涯”的延续方式，就是女儿张丝飔。专业乒乓球运动员出身的张丝飔，曾经入选北京乒乓球市队，现正在澳洲上大学，还代表澳大利亚国家队参加过乒乓球世界杯巡回赛大阪站等比赛，说起女儿，张立华的脸上写满骄傲：“丝飔很热爱体育，和我一样。我等着看女儿8月份回国参加深圳大运会。”
