无限极世界行走日来杭 七千人徒步倡导绿色生活

每天车……这些看似简单的做法不仅有利于个碳绿色的生活环境。昨天上午，“无限极世界行走日”活动首次来到杭州，近7000人的“长龙”在运河边“画”出一条彩链，用行走这种最简单、最古老的方式发出倡议——行走养生打造绿色健康生活。

　　由中华全国体育总会主办的“无限极2011世界行走日”今年将在青岛、西安、广州、沈阳、杭州、上海等12个城市举行，杭州是第五站活动。当天的行走路线以西湖文化广场为起点，沿北岸向东行走至建北桥后，再由运河南岸返回到西湖文化广场，全程约5公里。

　　瘦身达人义务“宣讲”

　　“走路人们生来就会，但它对健康的帮助，真正了解的人并不多。走得少、走得慢，有可能起不到效果；走得太多、走得太快，有可能会超负荷。我觉得最好的状态是别让自己走得太气急。”活动还没开始，从余杭特地赶过来的叶强就热心地在西湖文化广场上当起了义务“宣讲员”，向大家传授起自己的行走心得和养生经。

　　叶强说，自己是做服装生意的，经济条件不错，早早地开上了轿车。现代文明一方面给生活带来了便利，另一方面却使体质不断下降，体重上升，腰带渐宽。于是，他开始走路健身，一周五次用晚上的时间在家边上行走，每次6000步。

　　如今，他已整整坚持了近三年，体重已轻了三十斤。“以前主要是‘吃动’不平衡惹的祸，健康的生活方式应养成运动、起居、饮食、情志的‘四合理’。而且行走养生最大的好处在于不受时间场地限制，随时随地都可以进行，比如每天上下班时少坐一站车或者少开一天车，再比如爬楼梯，同样有效。”叶强在现场发出了健康生活倡议。

　　美女爱当“赤脚大仙”

　　一张大大的足底穴位图，旁边列举了一些关于赤脚走路的好处。昨天的活动中，主办方还特意设置了一段约80米的光脚行走体验区，倡导广大参与者脱掉鞋子，光脚行走。因为前天下过大雨，路上变得有些湿滑和泥泞。本以为这个环节肯定得遭遇冷落，没想到的是大家的参与热情非常之高，尤其是一些美眉。

　　“脚上脏点有什么关系？光脚走路的感觉真的很舒服。”何晓红是和几个小姐妹一起来的，此时大家都手提自己的鞋子在光脚走路，“我家边上有段鹅卵石路，有空就会去走走。今天走的是青石板路，感觉不一样。”

　　光脚行走，相当于按摩足底，有助于健康，这些道理何晓红都知道。不过，她说自己更喜欢的是用这样的方式亲近大自然， “杭州历来被称为人间天堂，更需要我们一起通过行走这样的绿色生活方式，让杭州变得更美。”