背包按背负系统结构划分为：外架包、内架包、软包。
外架包
顾名思义支撑结构在包的外部，现在往往用于大负载的背运，或用背负支架背运没有背带的物资。很多背夫就是用的类似这样的简易结构。背负架与背部之间有很大距离，所以通风好。
内架包
一般支架用铝、钛、炭纤维的合金杆或是赛钢、不锈钢材料，加上根据人体曲线设计的塑料板组成。这样的背负结构使人的受力更科学，提高了增加负重的可能。由于负载更加贴近背部，在困难地形行走时，背负更平衡、更稳定。
软包
只有肩带和腰带，没有支撑结构。这种包常用于负载较小的情况，比如：营地周围的游玩、城市休闲等。
根据包的用途划分：
包的用途按设计和专业程度通常分为一般野营、专业登山和日背包、休闲用包、摄影专用包和其他专用包。
一般野营用包要背帐篷、睡袋、防潮垫、炉具、备用衣服及食品和水等。要求有独立的睡袋仓和充分的容积（45升至75升之间），舒适的肩带和宽厚的腰带以及完整的调节设计，包括整体的肩带高度调节带（根据背长调节）、肩带上边的重心调节带、可调胸带，和肩带下部的长度调节带以及可升降顶包等设计。
专业登山包要求有一些专业的设计，包括放头盔、登山杖、冰爪等一些技术品的的隔离层或挂扣，也要求更结实，舒适。
日背包就是用于城市旅游及周边的一天用包，要求容积在 25到35升之间，可携带简单备用衣物食品、相机和水。要求结实、舒适，最好的设计要有腰带，用来减轻肩带受力，使人不至很快疲惫。
摄影专用包根据摄影器材的大小和形状来设计。
还有跑步包和骑行包都要求非常贴背，不至于在运动时颠簸，还要有水袋的存放位置。
同时还要考虑使用频率，使用频率高选价格稍高、设计、面料综合强度更大的包。偶尔使用则选择经济实用的包。
如何选择适合自己的背包
1）确定需要背包的大小（背包容量）
背包的大小或说容量我们一般用升（L）作单位，有些国家也习惯用立方英寸（CU IN）作单位（1000立方英寸大约合16升）。
45L以下：这个容量适合于女士使用及在温暖季节好天气的1至2天的野营和徒步旅行。也可以作为在大本营周围的活动或登山冲顶包。
50-70升：可支持在春夏秋三季较长时间的旅行和徒步，可以装填帐篷等装备和更多保暖衣物、食物。这个容量是选择比较多的。
70-95升：如果你是男性，又决定只买一个包时，可以在这个范围选择。这个容量应该可以应付冬季所需的所有装备，并且也适合做长途、长时间旅行。
95升以上：这些庞大的怪物，可应付长时间的户外活动和旅行，特别是冬季的探险和登雪山探险活动，也适合向大本营的物资背运。再或者一个十分强壮的人为带领几个mm而背负主要装备。
大背包的质量要从5个方面考察：
1、用料：一般采用300D 到600D 的牛津布、尼龙、涤纶布，不过质感、耐磨程度、色泽、涂层会有区别。最好的为杜邦CORDURA面料，结实、耐磨、防撕，性能超出其他纤维，最近还出了一种超轻型的CORDRA，可最大限度的降低包的自重。包底用的材料要比面料强度大，通常1000D尼龙布用得比较多些。
2、设计：包形、背负系统、空间分配、小包配置、外挂设计、背部散热排汗、防雨罩等。好的背包在设计方面都有突出的优点。
3、附件：拉链、扣件、收口绳、尼龙带都很有讲究。最流行的好拉链是日本YKK拉链，又分原产和国产，最好的拉链产自北欧。扣件的质量档次很多，以DURAFLEX为最好，在香港生产的为UTX-DURAFLEX。其中有塑钢件和尼龙件，塑钢件手感比较好，硬度大，声音比较响脆。尼龙件韧性比较好，较大弹性。压缩织带差别比较大，好坏在外观上就能一眼看出来，现在用得比较多的是香港胜记织带，紧密、牢固、外观好。
4、工艺：加工工艺水平由工人技艺和机器设备决定，多功能双针机、打结机、一次成型压塑机、压胶机等。程序设计和质量监督也有重要作用。参观一些背包加工厂，会对整个程序有感性认识。
5、最后考察的是品牌：品牌不仅意味较高的价格，也意味着质量保障和售后服务。
在背负系统方面，各个背包厂家都有自己的独到之处，也是背包的精华所在，不同品牌背负不同，甚至同一品牌不同系列的背负也不相同。需要根据每一款包的具体型号来看。
选购背包时，最好能亲自背负着试一下，调节背包上各个调节点来适应自己的身型。通常大背包都会有腋下肩带、肩后肩带、腰带、胸带及背部背负系统五点可调。如果通过调节各部位后还会感觉到有某些部位不舒服的话，可确定此背包不适合自己，另选其它款式即可。
背包的正确方法：
一、右腿跨前大半步，身体稍下蹲（如果你是左撇子请从相反方向），拎着背包肩带中间的那根提袢，把背包提放到右腿上并扶着。
二、将左臂穿过肩带，顺势用左肩将背包负起，此时你应该向前弓着背并把身子摆正。但请不要直腰，此时你应该还是向前弯腰的姿势。（也可从右肩上包）
三、将右臂也从肩带中穿过。且慢站直，先把腰带和胸带都扣上。好了，站直身子，再把腰带和胸带收紧。
四、最后，请从上至下把肩带收紧带收紧，并检查其它部位是否都已收紧。如果肯定，好了，你可以前进了。
下背包呢？好象稍稍有些差别：
我们应该先弯下腰，用背部负重。然后将左带放松后将左臂穿出，此时背包滑向右侧，顺势将背包架在右腿上，左手拎着提袢将右臂穿出后，将背包放下。
装填背包
装填背包并非将所有物品全扔入背包，正确、合理装包能使你背的舒服，走的愉快。
一般重的物品置于中上部，紧贴背部的位置，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程中腰才能挺直；然而攀爬陡峭山峰时背包重心须置低些，让身体能弯曲穿行于林木间，或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀；徙步过程，背包装填重心可高些贴紧背部。
重量较重的器材置于中上端且靠背部，器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶。重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物，次重物品置于背包中心和下方侧带，如备用衣物（必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认）、个人器具、头灯、地图、指北针、相机，轻的物品绑于下方，如睡袋（必须用防水袋密封），营柱可置于侧袋，睡垫或置于背包后方背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。
适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰。
燃料油与食物须分开摆置，注意炉具或锅组的装填不要令背部不舒服，锅组于雨天放入背包内要擦拭干净。
如果背包够大，可以将帐篷打进包内：帐杆贴着背包支撑杆竖直插下，把帐面叠成与背包口差不多大小的方块平放进去。另一种方法是把帐面随意塞进去，把放置其它物品的空隙填满，这种方法打好的背包会很好看。
使用期间
行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。
在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。
宿营期间，背包要收紧避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物盗粮，入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包，雪期，可用背包作为雪洞的门，若穿行或爬行于树林、灌木林，装填背包调低重心较适合。宿营时可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度，
背包维护
活动回来必须将背包清理干净。由于背包有PU涂层，所以不可用洗衣机清洗。正确的方法是用干刷子刷然后用湿布擦。若太脏可用中性的清洁剂（不可用有腐蚀性的清洁剂）清洗背包再置于阴凉处风干，但避免曝晒太久，因为紫外线会伤害尼龙布。徙步过程依然要注意基本的保养，背包被划破就要即时缝补，要选用较粗的针线，是专门缝补椅垫的针具须缝牢，尼龙线可用火烧断。
收藏背包须是阴凉、干燥的环境 ，避免发霉损害背包布外层的防水镀膜，平日检查主要支撑点，如腰带、肩带，背负系统的稳定性，避免垫片恶化或硬化而不知，拉链该换就要换，不要等到东西溜出背包才补救。
新人买背包前，总有许多困惑。综合的给大家建议如下：
1、 参与什么活动
买背包前先确定自己想要参与的活动。因为即便是同一品牌，也会分很多种类型。少的会分为徙步包和登山包（我喜欢称它为轻型包和重型包），多的更分有冲顶包、滑雪背包、旅行用包、城市休闲、攀岩用包等等。一般来说，轻型款背包适合徙步、野营、短时间穿越活动，讲究自重轻、设计简洁，例如BP的CR背负系列、CERROTORRE（以下简称CT）的GECKO系列、OSPERY的ATHER系列等等。这种类型的背包在负重不超过4、5十斤时是个很好的选择。而重型款背包正好相反，适合高海拔登山、长途穿越等活动，设计上更多的考虑是负重状态下的背负性能，但往往会自重较大。例如BP的TCS背负系列、CT的DETAL系列等等。如果资金不紧张的话，当然是多买几个背包以适合不同的活动（我在最多时有5款不同的户外包用于不同的环境）。如果只想买一个背包，那一定要搞清楚自己需要的是什么，自己要参与的活动是什么，然后再决定。
2、 资金的投入
确定自己参与活动后，考虑自己准备投入资金的多少。在条件允许的情况下，一定要尽可能买好的贵的背包（不是提倡买贵东西，但如今户外装备确实是一分价钱一分货）。
通常国内背包分几个档次的价格：
始祖鸟、DD、OSPERY、花岗岩，这几个品牌背包价格多在2000以上，品质、用料、做工、设计都属一流，有钱人的首选。
下面是CT、SALEWA、BP、DUTER、VADUE、LOWE等，这几个品牌主流或部分款型是1000－2000元之间，品质有高有低，如果挑选正确是追求性价比上最好的选择。
最后是ACME、LE MONT、K2、山狼、垂直极限、PUERLAND、探路者等1000元以下价位，这些品牌基本没有自己的设计人员，款式上沿用或模仿其它品牌然后略做改动，在国内生产以降低成本，品质有高有低，想在这些品牌中找到高品质产品得靠你的火眼金睛了。
3、 用料、做工、设计
在品牌或款式已经选定的情况下，看它的材料、做工、设计。在材料上。一可以问户外店的店员，二可凭自己经验。背包材料基本分为面料（多是尼龙或涤纶，好的用杜邦公司卡杜拉）、拉链（最好是YKK拉链）、扣件（多耐福也分好多种，多向店员咨询）、织带（香港胜记现在国内好包中用得较多）、腰带或肩带的衬垫（各种不同EVA及设计方式不同在使用中会有很大差别）；做工就靠你自己来看了，如果一款背包走线不齐、线头较多的话，恐怕很难让你对它产生极强的信心吧；再有就是设计，一款好包在设计上多是人性化的，仔细看看你想要买的包是不是能够让你满意。举例来说，最让我喜欢的CT GECKO55L这款，睡袋仓上的翻盖用了弹性材料，可以很方便的拉开拉链。扣顶包的扣件上织带可固定住，不会乱飘能防止钻林子时挂树枝。两侧有全开的拉链可以很方便在任何位置上取到包内物品。腰带设计更棒，类似A字型的凹陷设计可以在髋骨位置上正好包住而又不硌，并且挖空一小块以减轻重量、避免压带髋骨和透气。背负系统的调节使用拉链，可以很快速的调整……所有的设计都体现了人性化，几乎你能想到的它都为你做到，这，就是好的设计。
4、 试背。
在看过以上这些后，你可能已经确定了你想要买的背包了。或是一款或是几款，好啦，现在该试背了。不论你要买的背包多让你满意，如果背着不舒服那全都是空话，所以我建议：购买前一定要试背，并且最好是多试几款，装上重物来试。如果有时间，背上一个小时，让你的背告诉你它是不是适合你的背包。
5、 售后服务。
包也挑好了，试着背也很舒服，那就剩下最好一样工作就是交钱了。对了，交钱时别忘了拿到销售凭证，因为，售后服务是保含在你的价格里的。
6、 背包及装包。
背包买好后，你还可以向店员咨询一些有关背包方面的问题。并不是每个人都会正确使用背包的，至少我看到出行的驴友中90%多的人不会正确的背包及打包。先说背背包，要把它调整到适合你的背负高度，甚至有时候需要把背负系统中的支撑条拿出来弯到最贴合你身体的弯度（我的每个包都会这样做，打造属于自己的背包）。调整重心调节带的高低，让它和肩带的夹角达到20－30度左右为适宜。还有就是让店员教你正确的上背包和下背包的姿势（这样正确使用有利于延长你背包的寿命）。另外再讲打包，最好的当然也是让店员来给你详细讲解，我要让你知道的是尽可能将重的物品靠近身体及背包上部，这样，背包的重量可通过背负系统均摊到你的肩、背、腰、臀上，能让你背着更舒服。还有，就是尽量不要外挂，将背包内的物品塞满（你可试试将无法变形的物品先放，然后将换的衣物、帐篷类物品将空隙中塞满），保持重心不要偏向任何一方。你会发现，你的背包既好看背着也舒服。
