自助旅行，对于一个毫无自助旅行经验的人而言，总是存着几分畏惧。身处异地，语言不通、看不懂外文、人生地疏等等都是问题，如何鼓起勇气踏出第一步？其实自助旅行并非想象中那般可怕难行，将自己投注在陌生且不可预知的环境中，潜能往往就在此时发挥出来。但是，不见得每个人都适合自助旅行，很多人觉得出门很简单，找好交通工具、准备好金钱就能出发，一趟出门其实不止是单纯的“玩”而已 , 还要特别考虑到时间、金钱及当地交通、语言、安全这些因素。光凭着一副天塌下来都不怕的匹夫之勇尚不足以成大事，IQ可以不用高，但EQ不能太低，否则只有自讨苦吃。
喜欢自助旅行完全只是想享受自由，随心所欲的看自己喜欢的、吃当地的美食。不需要考虑别人,像停就停，想走就走， 一个人的时候, 想多睡就多睡, 在一个地方想多留就多留, 完全不用顾及别人, 那种快乐……而且一旦出了门, 一个人比一群人容易认识新朋友，当地的人也会较乐意帮忙你，外面多的是独行的旅者，顺路的话共走一程也不错。偶遇的旅伴，可以丰富旅行中的见闻。很好的朋友一起出去无非把昆明文化巷的闲聊疯闹搬到了大理洋人街，只是环境不同而令人难忘而已。很多时候一个人会比一群人更专心更小心，根据我的经验，一个人上课时会比和好朋友坐一起叽叽呱呱时，学到的更多。我一个人出门时凡事谨慎细心，还不容易出问题或丢东西，因为你以为人多就放心了，其实并没有！
一个人走还可独立的思考，独立面对一个又一个新的环境，独立体验，时刻面对挑战。自己一个人，会专注于旅行所见的事物上，思考自己的问题，然后要独自面对各种旅途的感觉，诸如害怕，寂寞等等。只有一个人旅行可以细细面对自己的情绪, 对所有事情的观感, 想法……
但一个人也会有不方便的时候，诸如人家有旅行社的豪华大巴接走，你得自己找车，豪华酒店不可能住，在廉价的小旅馆中还得自己盘算着晚餐。自己一个人最痛苦的是在于初到异地时的陌生感，那种害怕的感觉，很不好受。但是自己一个人所获得最大的成就，莫过于将一个陌生的城市变成熟悉的城市，这真的是对自己很大的肯定。有伴，可以减低初到异地的痛苦，但是却也增加人际摩擦的可能，增加小小的新力负担。偶遇的旅伴，合不合得来很重要，假如频率对了，都有可能在双方的心中留下一辈子如梦般的回忆，也因为偶然，所以心理负担不会太大，也因为偶然，总有神的安排的感觉，总之与偶遇的好旅伴同游，是我很推崇的方式。
此文是我在一个人在几次长途旅行之后所感悟到，有很多人都和我说自己也很想做，但不知如何迈出第一步，这里我把我的经验写出来和大家分享，希望能有所帮助。
No.1 装备
包中的东西分一下类，才能避免在忙乱的途中有条不紊，并收拾迅速，并不易丢东西。个人用品以精简和使用为原则，重点考虑下轻便，背太重的包徒步有够你好受的。 按照我的分类，填充一下几类。
1 衣服包
雨天一定注意防水性，如果用睡袋防潮垫的包装会很方便，但又不容易得到，用塑料袋装要分各类，常用的和备用的。轻便排汗速干的衬衫和T恤在夏天是最为实用的，夏天冲锋衣都不太用的到，裤子选择轻便的冲锋裤，牛仔裤的坏处一大堆，重、占地方、难洗、沾水后如砖头一样重，但很多人还是很喜欢。短裤一定带，秋、春、冬再考虑带抓绒衣和冲锋外套吧。徒步鞋，凉鞋，夹角拖鞋一定要带，很是方便。雨季一定记得带轻便雨衣，不是伞，不过如果你用速干衣裤加防水背包，那一般的雨可不用管的，毕竟干起来很快。不过冬天可不行。
2 医疗急救包
一次一个月以上的长途旅行中你就能看到它的巨大作用，包括止泻，过敏，感冒，跌打损伤（云南白药+创可贴+邦迪消炎药膏+纱布+医用胶布），肠胃（健胃消食片对我太重要了，本人对各地小吃极度感兴趣，还有黄连素和藿香正气水），消炎（阿莫西林），维生素，防蚊虫（这个太关键了，值得好好研究，偏远地区的蚊虫对清凉油，驱蚊水都似乎不怕的。还有蚂蝗和蛇，绑腿不会扎根本没用）一次行程下来几乎会用到一半吧。
3 百宝箱
这是备用的，一般没得用，但危机时能救你的命，按照什么特种品装备的要求，在一个密封盒内要放入切段的蜡烛，防水火柴，针线，尼龙绳等陷入困境中自救时的基本用品，超市中的防潮的装食品的小饭盒挺好用的，这个盒子放在箱子的最低部，一般是不会用到的，至少在行程中我从未用过。只是以防万一。
4 洗漱包
一定要精简啊，特别是 mm，不要瓶瓶罐罐一大堆，香皂、香波、毛巾、牙刷和牙线、牙膏、湿纸巾（被广大驴友盛赞，不过真的很有用）应该是全部了吧。
5 食品
备用的食品中最有用的是压缩饼干，豆奶或奶粉（太有用了），速溶咖啡（我的最爱，带咖啡粉和越南滴式咖啡器皿也很好用），紫菜汤包（我们吃了很多），奶糖和巧克力（每次都在长途跋涉中化掉了）。学会一日三餐定时进餐，一定一定，早餐和晚餐吃好一些，最好是热的，中午经常是一顿行动餐。不要太注重口感，营养最重要，可以多吃水果 (比如香蕉)，要省钱的话就要去当地菜场买吃的自己煮（带口可插电的小锅可煮蔬菜），饭后记得要补充一颗维生素片。
6 露营装备
帐篷、睡袋、防潮垫，背包，背包防雨罩。
帐篷大多数情况下都不会带，除非你坚持要去露营，其实露营的机会不是很多，大多数情况下还是选择小旅店为好，睡袋的作用其实更在于投宿便宜的小旅店和当地人家时不用管卫生，所以温标显得不那么重要，倒是轻和小更为关键。选择一个好的背包很关键，相关文章也不少，多了解和比较，我认为70升左右为好，上方最好有个伸缩的空间，背负系统一定要好，填包是下轻上重，小冲锋包也是必不可少的。
7 现金和证件
为防搜、抢、偷、割、拽。一般的方法有内裤，鞋底，裤管等。 个人觉得最安全的办法是购买户外店里那种贴身的全棉腰袋好，薄薄地围在内衣以内， 随时系在腰间，包括睡觉时，安全又方便，信用卡在西部总体来说不太方便，很多地级市都没有电脑联网，更何况西部山区。建议多带现金。
8 其他
头巾 就是自行车运动员带那种一个桶状结构两端开口的东西，好处多多，可吸汗，固定头发，保暖，甚至口罩，必要的时候捆绑东西都行，但很贵，似乎好的一块最便宜150多块。
不锈钢钢杯 非常使用，出去你就会认识到，泡咖啡豆奶，刷牙，喝水都会用到。
头灯 村子中晚上没电时上厕所，走夜路，晚上在床边写旅行日志，察看地图都需要，比起手电来方便很多，只是电池要带够。
相机 这个东西是一定要带上的，记录一切惊讶，心情，快乐的得力助手，回来和朋友分享的最佳工具，呵呵！
笔记本和笔 这个同样关键，写下内心感受，每日行程，记录路上遇到的朋友的联系方式，同时帮助你思考，独处，一个月可写一大厚本，将来会才成为你珍贵的回忆，形式多样，可写可画，可粘贴好玩的东西。
素描本，纸张，铅笔和彩色铅笔 有时绘画更能记录自己的感受，无论美丑，都连接着自己内心的一块小天地，如果不知怎么做的话，看看河童写的旅行日记，一定能激起你发现细节的绘画欲望的。
小袋子 分类装入车票，门票，名片等票据，这些东西实在是很多，收不好也很头疼的。
这一些常用的东西可随身放于小冲锋包或腰包之中：
指南针，军刀，指甲钳，尼龙绳（长的），水壶，卫生纸（一筒），洗衣粉（可装于一个矿泉水瓶中），肥皂，塑料袋，大的塑料布，手机和手机充电器，资料和地图（最好做防水处理），差点忘了，很关键的防晒霜。
我还会弄一个紧急联系表：
In case of emergency, please contact:
如遇紧急情况，
请联系：
家庭地址：
姓名：
年龄：
过敏史：
血型：
去的地方的公安局，医院，旅游局等部门的电话在网上查好写于最下面 所有的杂项我是用个大袋子全部装在一起，便于收纳，其实不是经常的用。
