七藏沟的最大魅力，在于它的原始和安详，沿路风景，没有一丝一毫人为开发的痕迹。行走在海拔将近4000米的山沟里，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空下尤为壮观。翻越垭口的成就感，伴随着远远近近的雪山迎面而来，感觉到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原湿地，它的纯粹和原始让你不由自主地怦然心动。红星海子更是魅力难挡：仰面可见的雪山，寂静的山林，绿色的海子，无一不令人陶醉其间。
路线介绍：此次线路结合了摄影、户外徒步露营、藏族风情、原始森林、高山海子，雪山高原草原等多样式旅游的集合。也是经典摄影路线，徒步进入未开发的自然地区，大众摄影和腐败自虐者皆可。
出行方式：包车或者乘坐班车。
难度指数：★★★
强度指数：★★★
风光指数：★★★★★
经验指数：★★★★
线路分析：
以往我们用传统线路走：成都－川主寺－卡卡沟口-长海子—草海－红星岩—红星海子—鱼海子营地或草海-阿翁沟沟口—松潘-成都这样的走法很累，而且让很多队员没有办法坚持。
分析：从进山开始算。
第一天：说徒步只要16公里，真正徒步查不多19公里左右，到营地很晚了还要做饭，而且让很多队员对后面的路失去了信心，没有开水喝，对一次参加高山海拔徒步的队员来说很容易出现高原病。
第二天：当第一天很累，很多人都出现了高反现象，第二天就要翻阅海拔4200的垭口，对队员来说是一个相当大的考验。人都很累了，就不用说欣赏风景了。
第三天：稍稍好点，但是不知道队员的高原反应。
第四天：轻松了出沟。
改变的徒步线路，行程：成都-阿翁沟沟口--草海-红星海--草海-长海子－卡卡沟口－川主寺－成都
这样的徒步相对而言比较轻松一点，不累，而且可以适应高原。
分析：从进山开始算。
第一天：徒步大概13公里左右，很快到达营地，然后可以好好吃一顿晚餐，也有足够时间给烧开水，高原一定要多喝开水。
第二天：不用收拾装备，直接前往，红星海，然后徒步回到营地，这样也可以适应高原反应，节省体力，为第三天做好翻垭口准备。
第三天：早上有9点左右出发，翻过垭口，徒步到下午4点左右扎营，扎营位置看情况定，但是要走过长海子。
第四天：稍微徒步时间久一点，这要看第三天扎营在什么位置，但是一般情况下，徒步不会超过19公里，一般在15公里左右。虽然最后一天稍微有点累，但，重要是我们已经出沟，可以直接到－川主寺吃和住，好好休整。
具体线路：D1：成都－川主寺
早上9点00从成都包车或做班车出发，不出意外下午约17：00左右到川主寺县城。然后在向导家住。个人感觉：到达藏区后一路上风光都很好，大家可以尽情欣赏享受下藏区特有风土人情。
晚：川主寺住：地铺
D2：川主寺-阿翁沟沟口--草海《13KM》
早上9点出发，经七彩滩、七彩林后在15：00左右到达草海。草甸前面的草海子很多牛羊在里面悠闲的吃着草如有阳光一缕缕的飘下来漂亮的无法用语言表诉。
注：从阿翁沟到草海一线路况较好，风景也相当漂亮，溪流、彩林，典型的川西北秋季风光。
住：露营
D3：草海-红星海--草海（单边8km，难度不大，要翻越一个4000m的哑口）
早上10点从营地出发，约2小时到达红星岩垭口下.午餐、休整后往红星海子行进，步行约1小时可到红星海子（个人觉得体力较好的同学可以环湖徒步一圈有另一种乐趣），尽情拍摄游玩后由红星海子返回草海营地。
注：
1、鱼海子漂亮而不张扬，天气好的话安安静静在坡上对着海子发呆也是一种享受。
2、草海里草可能因为长期水源充足的原因，行走的时候容易下陷，注意穿防水的鞋子。
3、从红星岩到红星海子徒步时间不用太长，但坡度较大，注意行进时速度的把握。
4、红星海子是当地的圣湖，尊重当地人的风俗，在红星海子不能大声叫喊，也不能触碰湖水以免惊动山神。
个人感觉：这天的圣湖和天空的蓝相映成趣真有种神圣的感觉，推荐体力超好的一定环湖，藏人认为那能给你带来吉祥，同时不同的角度看红星海子有不同的感觉，到红星海子路上有一段有个很大草甸非常适合骑马，有兴趣的朋友可以考虑在草甸放马奔腾一番。
住：露营
D4：草海-长海子—营地看情况定
早上9：00从草海营地出发，半小时后到达海拔4000米垭口下，约3小时后完成垭口的翻越。12：00到13：00简单午餐、休整。到达山下，步行约2个小时，然后继续徒步，看时间而定营地大概就下午4点-5点选择营地，这一段路水源比较充足。
住：露营
D5：营地—卡卡沟—川主寺
早上8点从营地出发，沿路出沟，十月初的卡卡沟已经有红叶相衬了，虽然还说不上满眼秋色，但矮小的红色灌木丛、渐黄的树叶间杂在草地、木屋、蓝天、白云间已经足已能够让所有人放松心情了。全程路线路况较好，上山的坡度也比较平缓。大约下午5点左右能出沟，坐上约来的车直接回川主寺。
住：川主寺旅馆或者客栈。
D6：川主寺—成都
公用装备
公用食品：路绳30米、急救药箱1个、对讲机，等器材。
应急药品：消炎类、肠胃类、感冒类、跌打损伤类、高山急救药等应急药品。
个人装备：
登山杖、-15度睡袋+抓绒睡袋、或者羽绒睡袋。防潮垫、背包（女50L，男65L）、登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣、快干内衣、雪镜、多双袜子、雪套。防寒帽、唇膏、防晒霜（HP30以上）、头灯、个人餐具、小食品，干粮等，帐篷（两人一顶，不建议用单人帐）。
自备四顿路餐（干粮）及其它个人偏好食品。
注意事项：
1、高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加不能参加。
2．一切行动听指挥，高山活动一定要听从领队安排。
3.严重高反者应即时返回休整，切忌继续前行。
4.野外露营注意保暖。
费用预算（大概）：每人2000左右
