一.标定地图
标定地图就是为了使越野图的方位与现地的方向相一致。这是使用越野图的最重要的前提。 1．概略标定 越野图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将越野图的上方对向现地的北方，地图即已标定。 这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。 2．利用磁北线(MN线)标定 先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。 3．利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。 4．利用明显地形点标定地图 当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。二.对照地形
对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个：一是在站立点尚未确定时——只有正确地对照地形，才能在图上找出正确的站立点位置；二是在站立点已经确定，需要变换行进方向时——只有通过对照地形，才能在现地找到已选定的最佳行进路线。 对照地形一般应先标定地图，然后根据不同的需要采用不同的对照方法： 1. 在站立点尚未确定前： 首先应概略地标定地图，然后迅速地观察一下周围，记清最大或最有特征的地物、地貌的大概方位与距离，并从图上找到它们，此时站立点的位置即可概略地确定。若想较精确地确定，则需按下节中所介绍的方法去做。 2. 在站立点已经确定之后： 同样首先应概略地标定地图，然后从图上查明自己选定的运动路线上近前方两侧的特征物，同时记清他们的大概方位与距离，并将它们在现地辨别出来，然后再前进。 如果因为地形太复杂，如山丘重叠、形状相似等，不易进行对照，可以先采用较精确的方法标定地图，然后用带刻度尺的指北针的长边切站立点和特征物，并沿这条直长边向前瞄准，则特征物一定在此方向线上。如此方法还不能解决问题，应变换对照位置，或者登高观察和对照。 在这里需要特别强调的是，无论在什么情况下进行现地对照地形，都必须特别注意观察和对照地形的顺序与步骤问题。现地对照地形的顺序一般是：先对照大而明显的地形，后对照一般地形；由近及远，由左至右；有点及线，由线及面；逐段分片，有规律地进行对照。在步骤方面，首要的、也是必不可少的是要保持地图方位与现地方位的一致，然后再根据不同需要进行下面的步骤。
| 三.确定站立点 熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。对于这些方法，除了要记住它们各自的步骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。 １. 直接确定 当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。这是一种在行进中，特别是奔跑中最常用的方法。但是，采用直接确定法的困难在于：在紧张的进程中，怎样才能很快地发现可供利用的明显地形点？当同一种明显的地形点互相靠近的时候，这样才能够正确地区别他们，防止“张冠李戴”？ 可以称得上是明显地形点的地物主要有： ——单个的地物； ——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点； ——面状地物的中心或者有特征的边缘。 可以称得上是明显地形点的地貌主要有： ——山地、鞍部、洼地； ——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等； ——谷地的拐弯、交叉和交汇点； ——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。 2．利用位置关系确定 当站立点位于明显地形点附近时，可以采用位置关系法。 利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。 3．利用“交会法”确定 当站立点附近无明显地形点时，可以利用“交会法”确定站立图3-17利用90°法确定站立点点。按不同情况，它又可以具体分为90°法、截线法、后方交会法和磁方位角交会法。这些方法的优点是：不需要判断或测量距离也能确定出较为准确的站立点位置，这对于初学者学习、巩固使用越野图的训练是很有意义的。但是，它们中的一些方法，要么只能在某些特定的条件下才能运用，要么就是步骤繁琐，费时费力，因此在定向越野比赛中一般较少使用。 90°法 当待测点位于线状地形(包括道路、沟渠、山背线、谷底线、坡度变换线等)上时，如果在与运动方向相垂直的方向上能够找出一个明显地形点，那么确定站立点就简单得多：线状地形符号与垂直方向线的交点即为站立点。 截线法 当待测点位于线状地形上，但在其与运动方向相垂直的方向上没有明显地形点，可以采用此法。其步骤是： 2标定地图； 在线状地形的侧方选择一个图上与现地都有的明显地形点； 利用指北针的直长边缘(也可用三棱尺、铅笔等)切于图上明显地形点的定位点上(为便于操作可插一细针)，然后转动指北针，使其直长边照准该地形点； 沿指北针的直长边向后画方向钱，该方向线与线状地形符号的交点，就是站立点在图上的位置。 连线法 当待测点位于线状地形上，同时待测的位置恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用这种方法确定站立点。 后方交会法、磁方位角交会法 这两种方法只在下述情况下使用，即在待测点上无线状地形可利用， 而且地图与现地相应地都有两个以上的明显地形点。 后方交会法通常要求地形较开阔，通视良好。其工作步骤如下：在图上找到选定的方位物之后，标定地图；然后按照截线法的步骤分别向各个方位物瞄准并画方向线，图上方向线的交点就是站立点。如图3-20。 图3—20 利用后方交会法确定站立点 磁方位角交会法 既可以在地形开阔时使用，也可以在丛林中使用。但是，在丛林中需要攀爬到便于向远方观察的树上或其他物体上进行。其步骤如下： ——选择图上和现地都有的两个明显地形点，并用指北针分别测出至该两地形点的磁方位角； ——标定地图。 将所测磁方位角图解在地图上。图解磁方位角时，要先转动指北针的分度盘，让指标分别对正所测的方位角值，再将指北针的直长边分别切于图上被照准的两个地形点符号并转动指北针；待磁针与定向箭头重合后(参见图3—29)，分别沿直长边描画方向钱。两方向线的交点，就是站立点在图上的位置。 利用地图行进是定向越野的基本运动方式，它有赖于运动员对前面所述各种专项技能的综合运用。换句话说就是，学习辨别方向，识别越野图以及标定地图，对照地形确定站立点，都是为了能够熟练地利用地图行进。因此，在实践中要根据地形情况，个人特点，选择下述对自己最适合的一两种方法，反复练习，融汇贯通，以便在比赛时不降低或少降低运动速度的情况下，始终正确地行进在自己选定的路线上，顺利到达目的地。 记忆法 一般要按行进的顺序，分段地记住路线的方向、距离、经过的地形点、两侧的辅助(参照)物。通过记忆，应该使自己具备这样一种能力：现地的情景能够不断地与记忆的内容“迭影”、印证，即“人在地跑，心在图上移”。 |
| 拇指辅行法 先明确自己的站立点和将要运动的路线，到达目标，然后转动地图(身体要随之转动)，使地图与现地的方向一致，并用拇指压于站立点一侧，再开始行进。行进中要根据自己所到达的位置，不断移动拇指，转动地图，保持位置、方向的连惯性与正确性。 借线法 当检查点位于线状地形或其附近时，可以采用此法。行进时，要先明确站立点，尔后利用易于辨认的线状地形，如道路、围栏、高压线、山背线、坡度变换线等，做为行进的“引导”，使自己运动时更有信心。由于沿着线状地形前进尤如扶着楼梯的栏杆行走，因此国外称这种方法为“扶手法(Handrail)”。 借点法 当检查点附近有高大、明显的地形点时，可用此法。行进前，要先将目标辨认清楚(亦可用其他物体佐证)，然后用最快的速度前往检查点。 导线法 当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，可以采用此法。行进过程中，要多次利用各个明显地形点，确保前进方向与路线的正确性。但需注意：切勿将相似的地形点用错 |
| 四.迷失方向时的方法 沿道路行进时： 标定地图，对照地形，判明是从哪里开始发生的错误以及偏差有多大，然后根据情况另选迂回的道路前进。如果错得不多，可返回原路再行进。 越野行进时： 应尽早停止行进，标定地图后选择最适用的方法确定站立点，然后尽量取捷径插到原来的正确路线上去，不得已时再返回原路。 在山林地中行进时： 根据错过的基本方向，大概距离，找出最近的那个开始发生偏差的地点，并以此为基础，确定出站立点的概略位置。如果错得太远，确定不了站立点，又不能返回原路，就要在图上看一看，迷失地区附近是否有较大型或较突出的明显地形(最好是线状的)，如果有，就要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确定站立点。如果没有这个条件，那么就继续按原定方向前进，待途中遇到能够确定站立点的机会后，再迅速取捷径插向目的地。在山林中行进，最忌讳在尚末查明差错程度和正确的行进方向都不清楚的情况下，匆忙而轻易地取“捷径”斜插，这样很可能造成在原地兜圈子。 |
五.基本定向技术：
１.地图正置及拇指辅行法 ( SET MAP AND THUMBING ) 先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境 及地理特征。当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向 时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。那样你 可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不少时间和精神 I. 先返回大路。 II. 转动地图，沿大路走，第二个路交叉点转右，注意路两旁有两小屋。 III. 正置地图，沿大路走，经两小径交叉点后到大路转右。 VI. 留意左面小屋，来到斜坡后的小径路口转左。 VII. 沿小路到路弯的控制点。 ２.利用指南针 ( COMPASS BEARING ) 利用指南针，准确地找出目标的方向，每次前往目标前，可先观察目标周围的地势，加深印象，务求快速及准 确地到达目的地 ３.扶手法 ( HANDRAIL ) 利用明显地理或人做特征作引导，使前进时更具信心。 如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。 ４.搜集途中所遇特征 ( COLLECTING FEATURES ) 辨别前往控制点途中所遇到的地理特征，确保前进方向及路线正确。切勿将相似的特征误认。 ５.攻击点 ( ATTACK POINT ) 先找出控制点附近特别明显的特征，然后利用指南针，从攻击点准确及迅速地前往控制点。攻击点必须是容易辨 认，如电塔架，小路交点等。 ６.数步测距 ( PACING ) 先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。方法：先量度１００公尺我们所 需步行的步数，（设１２０步），当我们在地图上发觉由 Ａ点到Ｂ点的距离是１５０公尺便可伸算出应走１８０步。 为了减少数步的数目，我们利用“双步数”，只数右脚落地的一步，便可把步数减半。上面的例子双步数为９０步。 ７.目标偏测 ( AIMING OFF ) 利用指南针前进，把目标偏移，当到达目标的上面或 下面，才沿［扶手］进入目标。 除比赛时经常运用上述基本技术外，赛后检讨，找出常犯的错误和原因，加以改善你的定向技术。初学者应多从基本技术下功夫，切勿操之过急。
定向运动地图是一种按一定比例尺表示地貌、地物平面位置和高程的正射投影的平面地形图形。 所谓地貌：即地球表面高低起伏的各种形态。如山地、谷地、平地等。 所谓地物：即分布在地表面上自然形成和人工建造的固定物体，如江河、湖泊、居民点、道路、水利工程建筑等。 所谓地形：即地貌和地物的统称。 定向运动竞赛地图一般由地图比例尺、地貌符号、地物符号、磁北方向线、地图地域颜色、地图图例注记、比赛路线和检查点符号说明表八大要素组成。
1、地图比例尺
比例尺也称缩尺。它表示图纸上的长度跟其相应的实际长度之比。 地图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的水平距离之比，称为地图比例尺。 即：地图比例尺=图上距离/实地距离 地图长度单位一般为厘米（cm）。如：某幅地图上长1cm，若相当于实地距离10000cm。则此幅地图比例尺为1:10000，或1/10000。
2、实地距离计算和图上距离的倾斜修正：
实地里程 =实地水平距离 + 实地水平距离 x 修正数 各种地形的修正数 b： 地形种类 修正系数 微丘陵 10％－15％ 丘陵地 15％－20％ 一般山地 20％－30％
3:等高曲线法表示地貌的原理：
一, 等高曲线法是以成组的等高线表示地貌的。成组的等高线的形成原理是假设用一组平行且等距的平面，将地面上起伏的山体从底到顶水平切开，山体外廓与平面相截所形成的一组大小不等的截口曲线，再将这些截口曲线垂直投影到同一平面上，然后按照比例尺将其绘制在图纸上，即制成平面地形图。 二,等高线显示地貌的特点 a、同一条等高线上，各点的高度相等，并各自闭合。 b、在同一幅地图上，等高线多，山就高，等高线少，山就低。 c、在同一幅地图上，等高线间隔小，实地坡度陡；反之则相反。 d、等高线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。
4,山的各部形态
（1）山顶与凹地山的最高部分称为山顶； 比周围地面凹， 且经常无水的地 区叫凹地。 (2）山背、山谷与鞍部 从山顶到山脚间的凸起部分称为山背； 两个山背或山脊间的低凹部分称为山谷； 相连两个山顶间如马鞍状的低凹部分称为鞍部。 （3）山脊 由若干山顶、鞍部相连所形成的凸棱部分。 (4)变形地是因各种自然或人工的影响，使局部地貌改变了其原来的形状。
5,识别和使用地物符号应注意的问题
测绘地形图时，由于对某些地物进行了综合、取舍或移位，此外，测绘后实地又有了变化，所以在识别和使用地图时，应注意： 1、综合取舍表示的地物。 2、移位表示的地物。 3、容易变化和新增的地物。 蓝 色 1. 湖泊/开阔水域 2. 沼泽地 3. 浅沼泽地 4. 井 5. 喷泉 6. 水坑 7. 河流 8. 小溪 9. 小河 黄 色 1,开阔地 2. 庄稼地 3. 草地 4. 林间空地 黑 色 1. 任何人造物：建筑物、篱笆、塔等 2. 道路，小路，小径等 3. 石头，石块，石堆，悬崖 4. 高压线 绿 色 绿色越深，越难穿行 棕 色 等高线 山和高地 峡谷和洼地 山脊和凹地 小丘和坑 等级公路 沥青路面 黄/绿色 私家花园或绿地（禁入） 在定向运动中，地图和指北针起着确定运动点、运动方向和运动路线的重要作用。在进行地图与实地对照时，指北针起着桥梁的作用。指北针能简便地标定地图和确定实地方位，确保地图上的地物符号、地貌符号与实地地物、地貌之间的对应关系。所以，在定向运动中，读识地图，掌握指北针性能是基础，使用地图和指北针是关键。在定向运动中，确定运动点、运动方向、运动路线时，把地图、指北针、实地三者有机地结合起来。将会达到简便、快捷、精确的判定效果。 在定向运动中，地图和指北针的使用包括：标定地图、对照地形、判定地形、确定运动点、确定运动方向、确定运动路线等。
如何使用地图
一、标定地图
（一）、标定地图的目的 标定地图：即使地图的方位与实地方位保持一致的方法称为标定地图。 标定地图的目的：便于地图与实地对照。在定向运动中，便于利用地图确定运动点、运动方向和运动路线。 （二）、标定地图的方法 1、 概略标定：若已知实地方位，只要将地图平展，水平转动，使地图上方（即磁北方向或极北方向）与实地磁（极）北方向保持一致，地图既标定。已知实地方位是根据太阳、季风、植物等自然方向现象判定实地方向。若在夜间进行定向运动，在晴朗夜晚，还可利用北斗星判定实地方向。 2、指北针标定：即使指北针磁针的北方向与地图磁北方向（或一般地图的极北方向）保持一致，地图既标定 3、利用直长地物标定 概略标定地图后，使图上的直长地物符号与现地直长地物方向一致，地图即已标定。 4、依明显地形点标定 在明显地形点上使用地图时，可首先确定站立点在图上的位置，然后选一图上和现地都有的“远”方明显地形点作为目标点，再将指北针直尺边切于图上站立点和该目标点上，并转动地图，通过照门、准星照准现地目标点，地图即已标定。
二、确定站立点
标定地图后，就应立即确定站立点在图上的位置，这是现地使用地图的关键。 方法有：目估法、后方交会法、截线法、磁方位角交会法、透明纸法等。 1、目估法 利用明显地形点，采用大致估计的方法确定站立点在图上的位置。 2、后方交会法 步骤：标定地图；选择离站立点较远的图上和现地都有的两个以上明显地形点；现地交会（把地物与图上的相应符号连一直线，两直线的交点就是站立点） 3、截线法 当站立点在线状地物上时，可利用截线法确定站立点在图上的位置。 其方法是：标定地图；在线状地物的侧方选择一个图上和现地都有的明显地形点；进行侧方交会。 4、确定站立点时应注意的问题： A、不论采用哪种方法确定站立点，均应对站立点周围地形进行仔细研究，防止位置不准、点位判错、目标用错。 B、标定地图后，若在使用中移动了地图，须重新标定。 C、采用交会法时，交会角不小于30度或不大于150度。条件允许时最好用第三条方向线进行检查
| 三、按地图行进 按图行进就是利用地形图选定行军路线，通过地图与现地对照，以保持沿选定的路线，到达预定地点的行进方法。 按方位角行进是利用指北针，按照预先在图上量测的磁方位角保持正确行进方向的方法。 2、行进过程 出发地：标定地图；明确方向与道路；记时出发。 行进中：边走边对照；随时确定在图上的位置；随时注意要通过的方位物和地形；做到“人在路上走，心在图中移”。 在特殊地形时：在岔路口、转弯点、居民地或地形有变化等，要及时现地对照，保持正确方向。 走错路时：要及时返回或迂回原路，判断正确后再前进。 路线选择 点与点之间有多个路线选择直线距离并不一定是最佳选择 |
