户外运动成职业女性时尚解压方式

 “周末骑行至杨运喝山里羊汤，往返约60公里！”
　  “周末去老帽山，约5小时山路。”
　　当有些上班族还以K歌、打牌、吃饭等方式度过休闲时间时，有些人则选择离开繁华的都市，到户外去拥抱大自然。如今，户外运动不仅仅是男人的专利，越来越多的女性加入到户外运动的队伍中。
　　户外运动，与一般的跟团旅游不同，是指户外登山、露营、徒步、拓展等运动，不走常规路线，提高野外生存能力，挑战自我。在很多人看来，户外是高风险性的运动，具有很大的挑战性，对体力和专业性要求很高，所以一般人不敢去挑战。
　　“其实，户外运动有很多种方式，强度各不相同，任何人都可以去体验户外运动的乐趣。”鲅鱼圈开心驿站骑行俱乐部负责人李论说。3年前，李论组织了几次骑行与户外运动，活动吸引了不少没有户外运动经验的人和一些职业女性参加，接着，越来越多的白领加入到骑行与户外运动的大家庭中来。
        “我们这个团队起初是清一色的男生。”李论说。从去年开始，参加骑行活动的女性越来越多，这里有外企职员、有教师、政府职员等各行业人士，现在，每周的活动，女性都要占到30%以上。户外运动已经成为职业女性轻松释放压力的方式。
　　职业女性户外运动体验
  　 “到户外去，像孩子一样放松”
　　 夏沫，36岁，会计。
　　去年4月份，夏沫跟随朋友参加去千山徒步活动。“听说要走5、6个小时的山路，就有点底气不足，担心走不下来。为了照顾我这个新人，队友们放慢了脚步，鼓励着我，坚持下来。”
        “徒步的过程比想象中要开心得多。沿途有山有水，自然风光绮丽，朋友们一路上唱歌，有时停下来摆摆姿势拍拍照，感觉好放松。”夏沫说，这份户外运动的体验，不但可以缓解职场上的压力，更能练出自己的健康身体和坚强的毅力。
　  “体验路上互助超越的感觉”
　　吴玉环，49岁，教师。
　　吴玉环平时工作总是对着电脑，很少参加体育活动，周末也是很无聊，无处去。去年初，知道鲅鱼圈有家自行车俱乐部，在朋友的介绍下，加入了俱乐部活动。
　　俱乐部的活动起始点是城市中心到市郊，最远的路程到过周围其它城市。里程数也由最初的20公里逐渐增加。运动不仅缓解了吴玉环在工作、家庭生活中的精神压力，也锻炼出了健康的身体，更让她在运动中体验到了一种超越自我的快乐。
　　后来就一发不可收拾了，万福60公里、大连仙浴湾120公里、沈阳230公里。“一路上互助超越的感觉真好！”吴玉环已从骑行运动中寻找到乐趣。
　　在城市中工作压力很大，很多女性没有找到让自己放松的方法，希望上述两位职业女性的生活体验能给你带来一些启发。