沉睡了一整个冬日，身体机能早已急不可待地想要运转起来，而关闭已久的眼界也急需新物来填充。在桃柳寻春的日子里，选择一种低碳环保的出游方式，到户外远觅青山、近戏溪色，让沉淀已久的身心都能够一并释放开来。徒步、骑行、攀岩，在简单的运动挑战与自我潜能的挖掘中，大自然能给予人最亲切“加油”。
徒步
推荐人：每日徒步中心秘书长金乔适合人群：大众 难度系数：较低
徒步运动是最简单的绿色户外方式，根据穿越区域的不同，徒步可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。奥运会后全民健身运动得到较大提升。对于一些体能较差或者年纪大的人来说，户外的攀登、滑雪等运动可望而不可即，但是徒步是最可实施的户外运动。徒步可以让年轻人认识自身潜能，增强自信，培养责任心，可以让老年人增强机体参与意识，同时体验锻炼和接触自然的乐趣。
装备：短距离的徒步穿普通的运动鞋就可，在进行中长距离徒步活动的时候，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底。
推荐活动：4月16日，国际市民体育联盟中国（CVA）主办的“第5个全国市民徒步日”将在全国范围内全面展开。北京地区有“平谷桃花节马拉松徒步活动”，活动分为10公里组、30公里组、42公里马拉松组组别的个人、团体徒步穿越，没有年龄、性别、残疾人等限制，相信每个人都能在徒步中体验休闲户外运动的快乐。
攀岩
推荐人：北京奥索卡体育用品有限公司营销总监贾旭适合人群：重点为年轻人 难度系数：低
由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩被广大青少年所喜爱。它的入门门槛低，在城市内随处都可以进行，不需要装备，简单地穿T恤短裤就可以参加，不需要带装备，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等。我们就把举办攀岩比赛作为与年轻人沟通的活动，“南北争锋”的攀岩比赛中有很多年轻的攀岩爱好者切磋技艺、分享经验，年轻人在体验这种户外运动的时候发现自我，放松自我，从而能激励出他们的探索精神。
装备：城市攀岩活动虽然不用专业的户外装备，但攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。
推荐地点：市区内有很多的人工岩壁，比如首体攀岩中心、西单文化广场攀岩馆都交通便利，而周边怀柔的青龙峡、西山农场凤凰岭岩壁都是低矮的山崖，易于捆绑绳子，攀岩不算困难。
自行车骑行
（尼泊尔之旅）推荐人：湖南大学自行车协会骨灰级会员蔡培彬适合人群：大学生和30-40岁中青年人 难度系数：中
有很多热爱户外的年轻人骑行过川藏线或者有的正向往着，在那之后，我更想推荐的是拉萨—中尼公路—尼泊尔这条线。对于将要毕业的大学生，有时间的话可以选择毕业骑行。倒不是说要去挑战自我，寻找青春激情，那些都不是重点，顶多可以算是卖点。我想最重要应该是清空吧，全然接受新的环境。
装备：骑行头盔、魔术头巾、骑行服、骑行手套以及一些修理装备在长途骑行中都是必备的装备。
其他推荐：如果是初级骑行者，可以选择离生活圈子近的郊野，一来运动量不大，二是比较熟悉地形。北京附近的延庆妫河生态走廊骑游就是一条初级的骑游线路，自行车出租30元每天，价格合理且春天可赏桃花。
