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户外徒步:贴近自然的健身减肥方式

[日期:2010-07-14] 来源:中国新闻网  作者:中国新闻网 [字体: ]
中新网7月13日电 如果你很少进行户外锻炼,那么现在就抛弃空调环境下的普拉提课程吧,因为夏季也许是从事户外徒步运动的最佳季节。

  据路透社报道,经济困难可能促使更多美国人节省开支,把健身和休闲活动转向户外。美国“户外活动基金会”的报告称,2008年徒步活动参与人数增长了9%。

  美国运动医学会的Patty Freedson博士指出,山间徒步穿越,尤其是背包徒步,可以消耗大量卡路里并强化肌肉,而且能让那些最不愿运动的人对徒步上瘾。

  她表示:“徒步不需要很多技巧,能够在群体帮助下完成。最重要的是,徒步令人乐在其中。如果你能让一个不爱运动的人走完一两英里,并让其坚持下去,那就太棒了。”

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