户外活动中脚底起水泡怎么办?

长时间走路或所穿的鞋子不太合适时，脚底就容易起水泡。一旦起了水泡，走路就会很痛，感到很难过。

　　预防起水泡的方法当然是穿上合适的鞋子以及织法和纤维都较细的袜子，或在容易摩擦的地方事先贴上胶带等等。最近，在市面上，也有一种能预防起水泡的喷湿液出售。

　　那么，万一起了水泡，要怎么办？水泡有时也会掺杂一些血液，又该怎么办？无论是哪一种，都要先把其中的水液挤出。

　　方法是利用缝衣针头或别针针头，先用火焰消毒之后，才刺破水泡，然后从上面压，把水份挤出。最后再用碘酒来消毒皮肤及四周，再贴上创可贴。隔了一晚上，如果水泡再积水的话，要以同样的方式把水挤出。也有些人利用消毒过的丝线穿过水泡。利用毛细管现象而使内部的液体不断的流出。

　　如果硬把长水泡的皮肤剪掉，不但会增加疼痛，而且走路时会更困难。因此，在回到家里之前，最好不要去碰它。这样也可避兔细菌感染。回家后，如果伤口干了，外面的一层皮自然就会剥落。最重要的一点是要保持清洁且不断的消毒，以避免感染。