泸沽湖位于宁蒗县北部永宁乡和四川省盐源县左侧的万山丛中，距宁蒗县城73公里。它犹如一块明珠镶嵌在群山怀抱之中，碧波荡漾，风光迷人，有“高原明珠”、“滇西北的一片净土”、“东方第一奇景”等美称。这里古朴的民风，秀丽的山光水色与浓郁的传奇风情，充满了神秘的色彩。沪沽湖以美妙绝伦的湖光水色和奇特的民俗风情而著称于世，湖畔摩梭人至今还保留着母系大家庭及男不娶、女不嫁、结合自愿、离散自由的“阿夏”婚姻形态。被称为“母系文化的活化石”。
泸沽湖湖面海拔2680米，面积为50多万平方公里，平均湖深45米，最深处达93米，湖水清澈蔚蓝，最大能见度为12米，是中国最深的淡水湖之一，也是世所罕见的至今未被污染的处女湖。每逢晴天，蓝天白云，倒映湖中，水天一色，景象奇丽。
泸沽湖不仅水清，而且岛美。泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折多湾，共有17个沙滩、14个海湾;湖中散布5个全岛、3个半岛、1个海堤连岛，一般高出水面15至30公尺，远看象一只只绿色的船，飘浮在湖面。其中，宁蒗一侧有谢娃娥岛、里务比岛和尼塞岛，四川一侧有大咀岛和洛瓦岛。狮子山脚下的里格村风景尤其独特，是泸沽湖最漂亮的村庄。黑瓦吾岛位于湖心，距离湖岸落水村2500米，岛上树术葱笼，百鸟群集，是南来北往的候鸟、野鸭的栖息之处，也是昔日永宁土司阿云山总管的水上行宫，美国学者洛克也曾旅居于此。
泸沽湖交通：
1、昆明至丽江：票价高快175-195元。卧铺夜班142元。
2、丽江至泸沽湖：客运站每天有很多班次到宁蒗，到宁蒗再转到永宁的面包车，经过落水和里格，丽江至宁蒗28元/中巴，宁蒗—泸沽湖25元/小面包车。班次较多，可以自由安排时间，中间在宁蒗可以吃饭短暂休整；
每天有两班高快发往泸沽湖，分别是9：30和13：00，票价60。不建议选择，一来只到落水村，如果想要到里格村还要另外搭车，二来山路弯弯，车速既不高也不快；
还有旅游专线车可以选择，每天上午8：00-9：00从丽江出发，可以直接到落水或者里格村；往返票价120元/单程70元，不推荐买往返票，很多客人就是因为买了往返票，第二天一早就要返回而不能玩得尽兴。还有要注意司机为争取最大利益，会有意识极力推荐吃饭住宿划船等消费的地方，千万不要被人忽悠了！
3、西昌至泸沽湖：西昌到泸沽湖只有早上8：40一班车，票价68元，也可以坐6：30西昌到丽江的班车直接到里格村下车。
泸沽湖住宿：
1、洛水村：吃住行游都很方便，落水村是泸沽湖开发最早的村庄，商业化程度也最高，客栈都是当地人多年前建造，设施显得陈旧。
2、里格村：是整个泸沽湖最漂亮的村庄，吸引了很多外来投资者，所以客栈设施，整体风格也是最好的。陌上花开国际青年旅舍和彼岸客栈都是其中的佼佼 者。 陌上花开国际青年旅舍电话：0888-5881111；彼岸客栈电话：0888-5881885
3、还有尼塞村，小落水村和四川一侧的大咀村，木夸村，阿录，赵家湾，博束，五支落，洛瓦开发程度都不高，所以住宿条件要差一点。
泸沽湖风光：
整个泸沽湖可以说处处美景，湖岸有多个曲折水湾，其中属于云南的有里格，属于四川的有赵家湾，洛瓦最值得推荐。位于永宁的扎美寺是当地最大的黄教寺庙，10余公里外还有温泉；四川草海边有苯波教寺庙称“喇塔贡巴”，是泸沽湖唯一的藏传黑教寺庙。
泸沽湖徒步：
1、环湖徒步（2天）：环湖徒步是一条难度不高的线路，湖边村庄较多，补给方便，不需要带很多装备，当然如果在风景诱人的地方露营也是不错的选择。从最美丽的里格村开始-尼塞-小落水-大咀-木夸-女神湾（赵家湾）-洛瓦-五支落-博束-草海-舍夸-蒗放-三家村-落水-里格。千万不要都把赵家湾和洛瓦漏掉，这样精彩程度会大打折扣。
2、转山（1天）：每年的农历七月二十五是摩梭人的传统节日“转山节”，摩梭人从四面八方聚集到狮子山脚下的女神庙，跳舞唱歌，然后或徒步或骑马围绕狮子山转一周。
3、狮子山穿越（1天）：从狮子山正面攀岩而上，翻越狮子山，背面下到温泉村，泡着温泉喝苏哩玛酒腐败。
4、泸沽湖徒步宝山石头城（3天）：永宁出发，徒步或搭车到庄子垭口-格瓦=拉伯村-奉科-柳青-太子关-宝山石头城。
5、泸沽湖徒步俄亚大村（3天）：永宁出发，翻越野鸡梁子-鸡素-甲区-卡瓦-苦苦-俄亚，从俄亚再走一天可以到中甸的洛吉。
6、泸沽湖徒步香格里拉（3天）：永宁搭车到拉伯乡-三江口-洛吉，有班车到香格里拉，也可以继续徒步到尼汝。
7、泸沽湖徒步亚丁（8-10天）：东线：永宁采购必须的物资-拖且-利家咀-屋脚-卡尔牧场-邛引-水洛-东拉-都鲁-金矿-嘎洛-贡嘎垭口-冲古寺-洛绒牛场，也可以继续走五色海-牛奶海-卡斯地狱谷，增加三天时间。
西线：永宁采购必须的物资-翻越野鸡梁子-鸡素-甲区-卡瓦--苦苦-俄亚-色苦-俄眉-俄亚同-吉呷-格卡-卡斯-卡斯地狱谷-洛绒牛场。
