雪季结束，山季快开始了，收拾玩具，发现要说闷骚，最闷骚的东西其实是鞋垫，不仅一直闷在脚下不见天日，而且确实有些骚…骚臭。
鞋垫的作用就不多说了，只是想简单介绍和比较一下用过的这几款鞋垫。如果大致划分的话。市场上的鞋垫品牌种类繁多，但大致可以分成三类，一种是普通的缓冲鞋垫，只是一层泡沫或弹性材料，吸收一部分脚下的冲击震动，但并不能提供任何足弓支撑和生理矫正，大多数廉价鞋垫和鞋子里的原厂鞋垫都是这一种；作个例子，这是Zamberlan Jasper GT的原厂鞋垫，和所有其他的原厂鞋垫都一样，大同小异，就是一层薄薄的泡沫，那个足弓的拱起没有强度的，不能支撑什么。我还有双Salomon Extend Low的鞋垫稍特别一点，特别宣乎有弹性，非常舒服，但是同样不起支撑作用。原厂鞋垫一方面是成本考虑，另一方面大概也是由于鞋垫必须个人化才有效，厂家也实在没有必要在这上面考究，考究的用户总是要换掉的。
第二种是预成型的支撑鞋垫，足弓形状是弹性或硬质材料预成型的，一般有许多种型号和款式针对不同的脚型，可以给脚下提供相当良好的支撑，但只有非常有限的生理矫正效果，大多数现买的现成“高级”运动鞋垫是这一种，一般价格在30 – 40美元；第三种是真正的custom定制矫正鞋垫（Othotics），鞋垫是完全根据脚型和立姿热塑成型的，除了提供脚底的支撑，同时可以矫正补偿脚部和腿部的生理特征，这是最完善的足部矫正保护手段，但是价钱较高，大半价格是鞋师足医的人工，好一点的代价在200美元左右。暂时还没有下狠心彻底搞定脚下，先搁下不谈，这里晾的几付鞋垫都属于预成型有一定支撑作用的运动鞋垫。
Superfeet大概是北美市场上最流行的预成型运动鞋垫，绿色和蓝色是Superfeet最流行的两款，蓝色的较为通用，适合中等高度的足弓，提供适度的支撑；而绿色更加aggressive, 足弓较高，说是最大程度的支撑，相应的，绿色也最厚，在鞋里比较占空间，我当时也是因为一双hiking靴子比较肥，同时也觉得自己的脚pronation比较严重，就买了付绿色的，40刀，此类鞋垫的标准价格。
总的来讲，Superfeet属于“硬派”鞋垫，它的足弓是靠下面硬塑料底板成型的，受力以后不会塌陷。支撑最好，但是舒适度要打折扣，刚穿上会觉得很硌脚，如果鞋垫还不太合脚，问题就比较大。它的材料看上去耐久性也“最好”，这付鞋垫两年多了，基本上没有变形，不仅足弓，包括脚掌脚跟的衬垫，痕迹都没啥，不过另一方面说明这个鞋垫可以custom fitting的程度是非常低的，它不是可塑的。
这个欧洲品牌这两年才开始在北美流行，不过势头挺猛，一夜之间似乎每个雪具店都挂着他们的鞋垫。原本是只做滑雪鞋垫的，不过现在产品线已经非常全非常广了，看他们的网页，似乎比Superfeet更加全面。上面那个名字比较搞，Sidas是他们的公司本来的名字和商标，但后来据说sidas这个词儿的发音大概在意大利语里非常不堪，于是又注册了个Conform’able做为产品商标，而Volcano才是我这付鞋垫的型号，和前面那付Superfeet Green一样是属于trim to fit（稍后解释）的预成型鞋垫，Volcano偏向滑雪，它还有许多其它的型号面向不同的用途，具体可以上它的网站上查，www.sidas.com。
Sidas和Superfeet最大的区别是，它的足弓骨架是有一定柔性的弹性材料，也就是在吃重的情况下会适度塌陷，但是和廉价鞋垫的垮塌不同，它的这种弹性形变号称是设计中的，另外，它的表面衬垫材料具有一定的热塑性，无论是烤过还是久穿之后，它会一定程度地热塑到脚底形状，按Sidas的说法，Volcano的热塑能力是完全定制鞋垫的40%左右。Volcano的总体厚度比Superfeet Green薄许多，不太占鞋内空间，如果靴子本来就比较贴脚紧凑，会比较适用。我也是因为去年新换的滑雪靴实在太紧了，原来的Superfeet根本穿不进去，只好重新配了一付Volcano。我自己的感觉和许多人的评论差不多，在舒适性上它要比Superfeet好一些，在足弓的支撑力度上，没有Superfeet那么强悍，那么过分，但是孰优孰劣，众说纷纭，我自己也一时说不清楚。由于这付Volcano已经完全裁剪到我的滑雪靴的尺寸，比我的Hiking靴小两码以上，也没法交换在相同条件下比较。32刀，比Superfeet便宜几块。
在鞋垫市场这些鞋厂品牌倒不算主流，网上找不到太多资料，当时在MEC偶然看到，被它Thermo Moldable的标示吸引，以为会比Superfeet好一些。其实它的骨架和Superfeet一样是不可塑的硬塑料（尼龙？至少我觉得不可塑），只是衬垫Moldable，和Volcano不同，是真的可塑泡沫材料，理论上脚跟脚掌脚趾头下面可以塑造得更服帖，但实际效果，也许我塑得不得法，并不觉得很理想，而且塑完了以后衬垫材料被压得很实，缺乏弹性，在缓冲效果有些牺牲。总体上也是不错的鞋垫，支撑力度介于Superfeet和Sidas之间，舒适程度嘛，个人觉得一般。由于老是疑神疑鬼，这付鞋垫我反复烤了几次，直到有次烤过头，一只鞋垫的尼龙底板烤焦起泡变形（照片里没有翻过来那只），40刀基本上废掉了。
可能大家可能都懂，不像我那么笨，不过也许有的观众刚刚打开电梯…，这类全长鞋垫是需要剪裁来适合自己的鞋子的，厂家管它叫“Trim to fit”，这类鞋垫的尺码并不像鞋子那么全，从22码一直到30多那样，Sidas只是大中小那么几个尺寸，Superfeet全一些，也不过是A/B/C/D/E啥的。其实，这些鞋垫的尺码，主要不是鞋垫有多长，而是足弓位置到脚跟有多长。选择鞋垫的时候把鞋垫放在脚下试试，脚跟落在跟杯里面，看鞋垫的拱起是不是正好吻合自己的足弓，如果觉得顶在靠近脚跟的地方，鞋垫小了，如果顶在靠脚掌一边，就大了。至于前面，本来就是留出余地给你剪的，如果总长度与你原来的鞋垫差不多，多半就已经小了。不仅长度，宽窄形状也应该拿原厂鞋垫做模板来修剪，夸张的说法，这是原厂鞋垫唯一的用处。其实我也好久才搞明白，原来只知道26的鞋子去找26的鞋垫，即使修剪也以为不过是局部修修而已，结果不合脚只知道抱怨这个牌子，却不知道选错了尺寸。这一点即使Superfeet的网页上也不是说得很清楚，后来和专业雪具店的“鞋匠”聊，在一些论坛网上请教，原来他们都知道。
