海南是青海交通较为发达的地区之一,著名的进藏公路——青藏、青康公路均从此穿过。青藏公路穿过海南州境内的是其南线(北线穿过海北州境内),是由东边从日月山口进入海南州,沿青海湖南岸向西延伸。
在这两条重要的公路线上,倒淌河镇是一个最为关键的点。从这里向东是青藏、青康公路重叠的一段,可连通西宁及海东地区、海北州。青藏、青康公路在倒淌河镇开始分离,其中青藏公路(即109国道)向西延伸,可连通海西州;青康公路(即214国道)向西南延伸,可连通果洛州、玉树州。以共和县为中心,214国道上的支线可贯通海南州的其它各县。海南州的交通设施之便利,足以让旅游者满意。