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进山路线（拉萨—过渡营地（麻优村）—BC）
1、从拉萨沿中尼公路，出拉萨之后，经德庆，曲水后沿雅江西行，翻甘巴拉山口后，可见羊卓雍错湖和宁金抗沙峰，再经浪卡子县，过卡惹拉山口（此处为宁金抗沙南山脊路线大本营），再向前行
2、5公里左右右拐下公路，不远即到江孜县热龙乡麻优村，我们将此作为过渡营地加强适应。从拉萨到麻优村整个行程大概要走近5个小时。从麻优村到BC，海拔仅上升100米左右，可以直接坐车开到BC，走路的话要两个小时。BC海拔4800米，位于宁金抗沙主峰西侧，两条河流的交汇处。
