马老师关于户外安全问答集锦

　　网友问：马老师,户外如何最有效的防晒？

　　马老师：天冷别忘穿棉袄,天热别忘带草帽。大树底下好乘凉！

　　网友问：软组织粘连是怎么回事？是不是受伤后再长途跋涉就会这样？怎样治疗呢？

　　马老师：软组织损伤后,会造成与周边局部组织粘连。反复损伤,会加重病情。去骨伤科诊治。

　　网友问：上星期,有人 问崴脚了怎么处理,现寻正解。在综合区,有人提到这个问题,可是没说正确的处理方法,大家的答案五花八门,您能解释一下么,谢谢～！！

　　马老师：制动！在不明损伤程度时,先按骨折处理,迅速就医。 如果是骨折或无法分辨是脱臼还是单纯扭伤,都要按骨折来处理,要就地取材地进行固定。如树枝或报纸还有未受伤的肢体及躯干,都能成为夹板。不过上夹板时,不能直接将树枝等硬木板固定在伤肢,一定要在贴近肢体处加垫,用来保护伤肢不受磨损及再次伤害。

　　网友问：马老师,剧烈运动后适宜马上喝水吗？

　　阿玉代答：绝对不能马上大量饮水,更不能喝大量冰水。人在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水。剧烈运动后也不适宜马上休息,一动不动,应适当轻微运动,如慢走,散步等,待心跳恢复正常再适当休息或进行其他活动。

　　踢球、长跑后立即饮水对身体脏器的损伤是很大的,一定要爱护自己的身体啊。运动后补充盐分和水分同样重要,可选择一些喜欢的功能性饮料,为身体加油。

　　网友问：马老师,运动后长时间心跳剧烈是为什么？马老师我想请问一下,出去玩或者爬上什么。剧烈运动后心跳剧烈和呼吸急促都是正常,但是呼吸好了心跳还是很快这个是怎么回事呢。会不会是心脏不好了？

　　马老师：心跳加快的原因很多,比如有心脏疾患,或者是精神紧张,还有缺乏锻炼....。建议你到正规的医院检查一下,如果心脏没有问题,也不是过分紧张,那就通过锻炼逐渐适应吧。

　　网友问：请教马老师在丛林中如何防范蚂蟥？

　　马老师：如果经过蚂蝗出没的地区之前,能在脚踝部位裹上一些保鲜膜,就可以有效地预防蚂蝗咬伤了。一些有经验的山友曾经用过清凉油,据他们描述,抹了清凉油的肢体,蚂蝗即使上身也会立即掉下来。不过这种手段,需要很多的清凉油,具体需要抹多少,还要实践一下。另外,从经济的角度来说,恐怕大部分人还难以承受。我认为,用保鲜膜缠绕踝关节处比较经济实惠。您可以试试？

　　网友问：关于骨折的问题,我有一个关于骨折的问题,曾经有一次我的一个同学小腿骨完全骨折,并且由于肌肉的收缩,下节的胫骨向上插入,与上节胫骨有部分平行,我一直友谊个问题,这种情况的骨折要怎么处理,需要先将小腿拉伸使骨头复位,在固定还是直接就固定,另外怎么判断骨折,有些时候骨折看上去只是像挫伤,在野外不能很准确的判断骨折时,在出现什么表象是需要固定。就是这些问题的,请马老师帮助一下谢谢！

　　马老师：关于陈旧性骨折是否折断再重新手术复位这个问题,还是请骨科大夫来根据你同学的具体情况而定。在野外,受伤难免,如果您一下不能分辨是骨折还是扭伤甚至仅仅是挫伤,都要视为骨折。用固定骨折的方法进行固定,目的是制动,减少再次损伤和使伤者能耐受运送的造成创伤。

　　网友问：马老师您好,前几天看电视的时候听一户外店主说,在野外如果被蛇咬到,没有任何消毒的东东可以用尿液来消毒。这个可行吗？

　　马老师：没有科学根据

　　网友问：那如果被蜂类蛰到呢？这种方法会进起到什么作用吗？

　　马老师：蜂类分蜜蜂和黄蜂等,蜜蜂的毒液是酸性的,用肥皂水或3%氨水、5%上午碳酸氢钠溶液是有效的,但是用尿液是否有效,本人未找到科学根据。希望驴友们参与讨论和指教！

　　黄蜂的毒液是弱碱性的,可用食醋或鲜的马齿苋汁外用。尿液是弱碱性的,对于黄蜂不合适。对于蜜蜂弱酸性的毒液来说是否能中和？没有找到科学根据。