高级班攀冰训练如火如荼

　　来源：登山运动管理中心

　　近些天，登山高级人才培训班仍然在密云县的桃源仙谷风景区进行着攀冰训练。从课程总体进度上看，即将结束的这一周攀冰训练对学员们来讲至关重要。

　　冰面行走、冰坡行走、陡坡行走是教练始终强调的一个重要内容，虽然看似简单，但大家达到的要求是要在任何时候、任何情况下都能够保持身体平衡，并且自如制动。通过几天的练习，多数同学的冰上行走技术都有了 明显提高，并且克服了初上冰陡坡时的恐惧心理，动作逐步开始连贯、娴熟，同学们对自己的进步也感到很开心。

　　由于大家已经有了3个多月的攀岩训练作为基础保障，所以仅仅从第四个攀冰训练日开始，教练员就要求学员在难度较低的线路上开始进行先锋攀登的训练。因为攀冰对安全的要求是极高的，原则上不允许脱落，所以在直壁的攀登上，初涉攀冰的同学们目前仍然以顶绳攀登为主。预计在今后的一到两周，随着大家拧冰锥、设置保护站等技术纯熟以后，便会开始直壁的先锋攀登训练。

　　在这一周的训练里，攀爬之余，同学们还进行了大量冰壁横移的技术训练。这方面训练对于学员攀冰技术的多方面的能力都有着不小的促进作用，比如对冰况的认识、镐落点的选择、冰壁横切技术安全与效率之间平衡点的把握等等。

　　这一阶段的训练相对较为艰苦，但是学员完成情况都比较好，教练员对大家的训练结果也很满意，预祝他们在新年前有一个大的突破。