作者：hujunjie87
4.30：
-成都---攀枝花火车N854/N855次、硬座￥79、硬卧￥179。
-出发达到1920-0830,全程约13小时。
5.01：
-0830到达攀枝花。(可以先买好返程的车票)
-在火车站出站口对面乘64路公交车,到客运中心。(终点站、全程1小时、￥3)
-客运中心到丽江的车很多,全程8小时。卧铺车￥ 76、普通客车￥48。
5.02：
-丽江客栈、青旅住宿很多,价格几十到几百不等。根据自己喜好选择。清净点靠古城外围,热闹点靠近四方街。当然古城吃不算便宜,你要是愿意折腾,就新城吃古城住比较相宜。
-束河：骑车1小时,租车￥15/天(淡季估计￥10/天)。
-拉什海：包车￥30-50(往返),好象在菜市有小巴￥3/人,可以和客栈的老板打听一下。我在丽江的朋友说可以的,但因为大雨没有成行。
5.03：
开始虎跳：顺金沙江而下,丽江—桥头—诺余村—28道拐－中途客栈(Halfway)—中虎跳—中峡旅店(Tinas)—核桃园(山白脸Woody)—下虎跳(新渡口)---中甸(通常：老渡口--大具—丽江)
-门票￥30。现役军人免票。
-丽江客运中心---桥头(虎跳峡镇)：班车大概20多元,需时2-3小时。如果时间不合适你可以买到中甸的车,多几元钱,桥头下车也成。包车￥210(长安之星、7人、￥30/人),需时2小时。
-桥头---Halfway,18公里,用时6。5小时。大概10：00出发,1。5小时到达那西雅阁,(吃饭休整1小时)12：30继续上路,经28倒拐、过茶马客栈、(冰可乐￥5/听)到达Halfway时17：30。
-Halfway,住宿￥15/人,可洗澡。哈巴狗(H·W自制热狗￥8)的味道还不错。天下第一厕没有想象的那样美,倒是中虎跳下面天梯客栈的厕所,让俺觉得不错。木板搭建,冲着奔腾的江水露了一大开口,视野敞亮气势不错,小心风大,呼啦一下把门给吹开,走光哦,嘿嘿。
5.04：
-Halfway---Tina`s(中峡旅店),4公里,2小时路程,风景不错,边走边拍,再晚一个星期,估计就是遍地野花了。
-中虎跳往返3小时。建议：轻装上,带少许食物(牛肉干补充体力),多备水。
-我是下行张老师家小路,过路费￥10,比较好走,大概一小时下到底。上来会比较吃力的,估计2小时。上行天梯,过路费￥10,用了1个小时。天梯是在峭壁上人工用钢筋焊接的铁梯,垂直90度,我们陆续上爬,手脚并用,爬至半中驻足俯瞰坡下滚滚的金沙江非常壮观,却不敢撒手拍照,那绝壁上,我的手抓地是很紧的。(友情提示：恐高症还是老老是实实的看着眼前吧。天梯旁有条便道供你选择,如果你晕梯的话,嘿嘿。)。天梯之后,小路也是临着悬崖,碎石坡陡路滑,小心背包挂着。当然你也可以选择原路返回,只需要花￥10。
-Tina`s---下虎跳(公路,经过核桃园,2小时到达下虎跳,也就是新渡口。途经部分是落石地段,风大的季节小心行走。)---滑石板(半小时)---老渡口(2小时,7公里左右)---大具。
老渡口最后一班船通常在下午六点,但徒步旺季会开到七、八点。从大具到丽江每天有两班车,分别在早上七点半和中午大概一点半。出发前向客栈老板打探清楚,算好时间,免得错过船只和班车。也可从Tina`s直接搭车返回桥头(约半个多小时)再返回丽江。
5.05：
中甸---丽江。3-4小时车程。票价￥38。
5.06：
丽江---攀枝花---成都
07：30--16：00,8小时汽车,除了睡,就没干啥,当然还有吃。
1小时64路公交车,从客运中心忽悠到火车站,时间还多,吃吃饭,抽一袋,买点水果啥的,18：55,5622次火车返成都(硬座￥49、硬卧￥111、软卧￥171),便宜吧？！普快三,肯定比空调车便宜,也慢不了多少,用时14小时,达到站火车南站。
5.07：
0830到成都。全程结束。外地人歇息歇息,吃吃小吃,本地银就洗洗睡。
必备装备：
登山鞋：主要是防滑。不少路段是只容一人行走的盘山路,一侧是峡谷一侧是山壁,还有小瀑布沿山坡流下,路况多是碎石砂土,抓地性能良好的鞋子能避免滑倒。
手套：耐磨和耐扎的手套。下山时要借助附近能抓住的物体,匆忙中抓住的很可能是一丛荆棘。
帽子：能固定的遮阳帽。云南紫外线强烈,山风很大,同伴饭扫光的帽子最终还是弃他而去。
外套：防风防雨。帽子可以让你通过小瀑布或者有小雨时,不必翻雨具或腾出手来撑伞。
裤子：耐磨、有一定厚度的。下山时坡陡,可能会要坐着下滑。
背包：轻便。多余的物品寄存在客栈,大背包会影响重心和勾到树枝石头,尤其上下坡会挂扯。
水：1L左右的保温水壶。大量流汗缺水是必然的。
头灯：客栈的洗手间都离房间比较远,晚上起来方便。
防晒：不用说MM们也知道。
高热食品：如巧克力、牛肉干等,徒步过程中补充体力。
此外根据个人需要,还有应急药物、正红花油、创可贴、金嗓子喉片(含着不会口干舌燥)、云南白药、感冒药、肠胃药、等。基本宗旨是：轻便实用,不要妨碍手脚。
4.30：
-成都---攀枝花火车N854/N855次、硬座￥79、硬卧￥179。
-出发达到1920-0830,全程约13小时。
5.01：
-0830到达攀枝花。(可以先买好返程的车票)
-在火车站出站口对面乘64路公交车,到客运中心。(终点站、全程1小时、￥3)
-客运中心到丽江的车很多,全程8小时。卧铺车￥ 76、普通客车￥48。
5.02：
-丽江客栈、青旅住宿很多,价格几十到几百不等。根据自己喜好选择。清净点靠古城外围,热闹点靠近四方街。当然古城吃不算便宜,你要是愿意折腾,就新城吃古城住比较相宜。
-束河：骑车1小时,租车￥15/天(淡季估计￥10/天)。
-拉什海：包车￥30-50(往返),好象在菜市有小巴￥3/人,可以和客栈的老板打听一下。我在丽江的朋友说可以的,但因为大雨没有成行。
5.03：
开始虎跳：顺金沙江而下,丽江—桥头—诺余村—28道拐－中途客栈(Halfway)—中虎跳—中峡旅店(Tinas)—核桃园(山白脸Woody)—下虎跳(新渡口)---中甸(通常：老渡口--大具—丽江)
-门票￥30。现役军人免票。
-丽江客运中心---桥头(虎跳峡镇)：班车大概20多元,需时2-3小时。如果时间不合适你可以买到中甸的车,多几元钱,桥头下车也成。包车￥210(长安之星、7人、￥30/人),需时2小时。
-桥头---Halfway,18公里,用时6。5小时。大概10：00出发,1。5小时到达那西雅阁,(吃饭休整1小时)12：30继续上路,经28倒拐、过茶马客栈、(冰可乐￥5/听)到达Halfway时17：30。
-Halfway,住宿￥15/人,可洗澡。哈巴狗(H·W自制热狗￥8)的味道还不错。天下第一厕没有想象的那样美,倒是中虎跳下面天梯客栈的厕所,让俺觉得不错。木板搭建,冲着奔腾的江水露了一大开口,视野敞亮气势不错,小心风大,呼啦一下把门给吹开,走光哦,嘿嘿。
5.04：
-Halfway---Tina`s(中峡旅店),4公里,2小时路程,风景不错,边走边拍,再晚一个星期,估计就是遍地野花了。
-中虎跳往返3小时。建议：轻装上,带少许食物(牛肉干补充体力),多备水。
-我是下行张老师家小路,过路费￥10,比较好走,大概一小时下到底。上来会比较吃力的,估计2小时。上行天梯,过路费￥10,用了1个小时。天梯是在峭壁上人工用钢筋焊接的铁梯,垂直90度,我们陆续上爬,手脚并用,爬至半中驻足俯瞰坡下滚滚的金沙江非常壮观,却不敢撒手拍照,那绝壁上,我的手抓地是很紧的。(友情提示：恐高症还是老老是实实的看着眼前吧。天梯旁有条便道供你选择,如果你晕梯的话,嘿嘿。)。天梯之后,小路也是临着悬崖,碎石坡陡路滑,小心背包挂着。当然你也可以选择原路返回,只需要花￥10。
-Tina`s---下虎跳(公路,经过核桃园,2小时到达下虎跳,也就是新渡口。途经部分是落石地段,风大的季节小心行走。)---滑石板(半小时)---老渡口(2小时,7公里左右)---大具。
老渡口最后一班船通常在下午六点,但徒步旺季会开到七、八点。从大具到丽江每天有两班车,分别在早上七点半和中午大概一点半。出发前向客栈老板打探清楚,算好时间,免得错过船只和班车。也可从Tina`s直接搭车返回桥头(约半个多小时)再返回丽江。
5.05：
中甸---丽江。3-4小时车程。票价￥38。
5.06：
丽江---攀枝花---成都
07：30--16：00,8小时汽车,除了睡,就没干啥,当然还有吃。
1小时64路公交车,从客运中心忽悠到火车站,时间还多,吃吃饭,抽一袋,买点水果啥的,18：55,5622次火车返成都(硬座￥49、硬卧￥111、软卧￥171),便宜吧？！普快三,肯定比空调车便宜,也慢不了多少,用时14小时,达到站火车南站。
5.07：
0830到成都。全程结束。外地人歇息歇息,吃吃小吃,本地银就洗洗睡。
必备装备：
登山鞋：主要是防滑。不少路段是只容一人行走的盘山路,一侧是峡谷一侧是山壁,还有小瀑布沿山坡流下,路况多是碎石砂土,抓地性能良好的鞋子能避免滑倒。
手套：耐磨和耐扎的手套。下山时要借助附近能抓住的物体,匆忙中抓住的很可能是一丛荆棘。
帽子：能固定的遮阳帽。云南紫外线强烈,山风很大,同伴饭扫光的帽子最终还是弃他而去。
外套：防风防雨。帽子可以让你通过小瀑布或者有小雨时,不必翻雨具或腾出手来撑伞。
裤子：耐磨、有一定厚度的。下山时坡陡,可能会要坐着下滑。
背包：轻便。多余的物品寄存在客栈,大背包会影响重心和勾到树枝石头,尤其上下坡会挂扯。
水：1L左右的保温水壶。大量流汗缺水是必然的。
头灯：客栈的洗手间都离房间比较远,晚上起来方便。
防晒：不用说MM们也知道。
高热食品：如巧克力、牛肉干等,徒步过程中补充体力。
此外根据个人需要,还有应急药物、正红花油、创可贴、金嗓子喉片(含着不会口干舌燥)、云南白药、感冒药、肠胃药、等。基本宗旨是：轻便实用,不要妨碍手脚。
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