下雨的时候徒步需注意！

　　不要和天气赌气,也许不穿雨衣或冲锋衣在雨中走路是一件很惬意的事情,但是感觉冷的时候,最好赶快穿上防水的衣服,一旦不小心着凉了,引起咳嗽、发烧,会是一件很麻烦的事情。

　　走路的时候要保持比较慢的速度,尽量不要剧烈运动,不要让身体太热,防止被风吹后着凉。

　　在高海拔、植被稀少的山区徒步,最好多准备点衣服放在容易拿到的地方,随时根据需要添加衣服。

　　不要只 顾走路,如果老天爷的“挥泪雨”中场休息,你也应该趁着这个时候休息一下,吃点东西,喝点水,补充点热量。

　　把你的零食放到一个很容易拿到的地方,最好不要放到背包里面,因为如果需要取下防雨罩全部打开背包才能拿出来的话,容易把背包弄湿。

　　在行进的时候,一定要让你的脚保持干燥。在雨天最好穿着防水衣裤,裤口的长度要遮住鞋子。如果裤腿比较短,最好额外准备一个雪套,这样可以防止雨水流进鞋子。此外雪套还有一个重要用途就是防止烂泥弄脏你的裤腿,在下雨天到泥泞的地区徒步如果不想成为“泥腿子”,最好准备副雪套。

　　雨过天晴,背包的防雨罩、雨衣、雪套等最好不要急着脱下来,因为树上还有往下掉的雨水,尤其是当有风的时候。另外在一些植物茂密的地方,如果没有雪套,鞋子也很容易湿。

　　雨过天晴最好长时间休息一下,把湿了的装备晒干。记住：即使装进去的没不湿,也最好拿出来检查一下,以免等到天黑扎营以后发现湿了就晚了。

　　如果袜子湿了,晚上最好在帐篷里面搭一个晒衣服的绳子,用你的体温来“烘烤”湿了的衣服袜子等。所以出发前,包里要准备点细绳子。