小贴士：单板“雪盲”须知

　　单板装备

　　初学者在选择单板时,板子的高度最好不高过鼻子。软一些的板更容易操纵。值得推荐的板子有：Betton、K2、金鸡板,索罗门等。滑雪靴要大小合适。一套装备下来,包括板、鞋、固定器等基本花费在8000—9000元。

　　单板学习课时、费用

　　在有些滑雪场,双板的教学费用在150元/2小时左右,限定人数在1-4人。教学单板比教学双板的费用要上浮30%左右, 国外教练的费用上浮50%左右。

　　单板教练范伟峰玩了5年多的单板,他称：一般人都是由摔开始学的。根据每个人的悟性不同学习的进度也不同,一般而言,每天最好能保证2-3课时以上的学习。掌握单板上初级道,体会转弯,如何控制速度,连接转弯等。与双板相比,单板技术要点简单,但刚学时比较难,一旦能驾驭了,则乐趣无穷。

　　学单板需要注意的细节

　　要检查固定器的强度,因为强度不够,上陡坡时容易脱离,建议选用前面带两个大卡子的单板。

　　相应的保护措施不可少。如头盔、护肘、护膝等。人们往往忽视戴头盔。

　　从初级水平到中级阶段,在器械上玩花样时,因为难度增加,摔跤的可能性更大。滑雪者要量力而行,听从教练的指导,自行练习容易出现伤害。