忙里偷闲者：京郊放轻松

　　减压需求：工作时间还不到一年,年假自然没有了,没了长假,只好在双休日里放松自己。

　　疗伤实例：徒步黄草梁

　　亲历者：马常译,医生

　　好不容易盼来了个不用加班的大周末,还等什么,拉上几个好得要命的哥们儿,嗨,总算看见了几个健康人的肤色,这些都是我一起到京郊徒步爬山大友,长年积累下来的。

　　选择去了黄草梁,因为那里的一望无际、随风起伏的黄草地,爬到海拔2000多米 的峰顶,远眺带上了白帽子的京西雪域高原——灵山,在空野之巅大喊两声,一切的压抑、不愉快都顿失脑后。还有更绝的,下山后返回城里,找个休闲所,足底按摩是必须做的,有条件地再泡泡温泉,顿时感觉到：“生活是可以这样过的！”

　　心理专家意见：

　　徒步不要太累,毕竟周一还要起床上班,要保持好精神状态呀。我推荐——

　　1.旧庄窝—幽州—沿河城

　　这条线路是徒步线路中经典之经典,穿越幽州大峡谷只需要一天的时间,建议把活动安排在周六,周日可以好好地休息休息,亲眼所见的景色是那样真实,没有一点人工的雕琢。

　　2.龙脉温泉

　　有“一盆金汤”之称的小汤山一带的水好是出名的,那里的天然温泉水,色泽呈淡黄色,含４０多种矿物质和微量元素,泡完后皮肤细腻光滑。