经历了连晴高温之后，我们终于迎来了秋天。褪去了夏季的炎热，我们也迎来了一个更适合锻炼的季节。尤其是8.8又是全民健身日，很多人的运动和锻炼激情也能得到进一步的激发。一边进补，一边锻炼，对身体健康的正面影响，才是事半功倍的。
 
从某种意义上来说，秋天可能是最适合锻炼的季节。不似冬季寒冷，不似夏季炎热，也不似春季那样，风沙和花粉过敏都有可能让人望而却步。但秋季人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。相对来说，跑步、爬山，都是非常适合秋季的运动。
跑步能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作，同时还能锻炼肺活量，提高心肺功能。因此建议每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。另外，立秋后早晚温差大，空气温度随着山坡高度的上升而递减，这时爬山，可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，提高人体对环境变化的适应能力。另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。另外建议登高时速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服，达到适应温度的目的。
 
无论是跑步还是爬山，坚持一个较长的时间才能达到理想的锻炼效果。如果觉得枯燥，那就来点音乐吧。不过，对于户外运动而言，传统的入耳式和耳罩式耳机，都不是合格的运动装备，尽管它们大多数都打着“运动”的旗号，并且在佩戴舒适性和功能上都有一些针对性设计，但是，这类产品最大的弊病，在于会阻断人耳对外界环境声音的拾取。简单地说，就是戴上耳机之后，便听不见外面的声音了，无论是跑步还是爬山，都会增加很多危险。
 
这种耳罩式耳机戴上之后显然会听不到外界的声音了
要想两全其美，惟有选择AfterShokz韶音的骨传导耳机。骨传导耳机，无论是传导原理，还是使用体验，均与一般的耳机完全不同。这是一种不通过人耳便能感知到声音的黑科技，声音直接通过颅骨传递至听觉神经，所以双耳可以完全保持开放状态。一边欣赏音乐，更能保持对外界环境的警觉，保证运动安全。更别提，我们还能一边还能聆听大自然的风声、鸟鸣，让运动更加舒适惬意了。
 
不堵塞耳朵的骨传导耳机才是运动的唯一之选
无论从历史、技术还是产品，AfterShokz韶音都可以当之无愧地被称为是骨传导耳机的第一品牌。其实它早已经是很多运动爱好者的必备装备，跟很多权威机构和赛事也有合作。比如这几天，大家都在关注在伦敦举行的世界田径锦标赛，却不知道从去年开始，AfterShokz韶音便开始了和英格兰田协的独家合作，而从今年开始，AfterShokz韶音骨传导耳机已经成为“世界六大马拉松大满贯”之一的伦敦马拉松的唯一指定运动耳机。要知道的是，这种合作，并非是一个简单的企业赞助行为，归根结底是因为赛事组织方，看中了AfterShokz韶音骨传导耳机独一无二的户外运动安全性，因而才为其“开了绿灯”，这也足以说明，AfterShokz韶音骨传导耳机在户外运动时的不可取代性。 
 
总之，秋季锻炼是因为着眼于健康，但若因为装备选择的不合理，而“拆了东墙补西墙”，那就本末倒置了。骨传导耳机的好处这么多，你难道还没有心动吗？