西藏因其独特的地理面貌和少数民族人文环境,深受广大户外爱好的喜爱,正是西藏独特的魅力,出游户外时，在西藏你必须了解的注意事项。

西藏
1:来藏前10天可服用喝红景天减少高原反映。必备药物(建议:安眠药、止疼药、高原安驱蚊水)请带齐。也可进入高原再购买。购买各地到拉萨的火车票一般情况是提前10天凭本人身份证购买。从拉萨回当地的火车票比较难以购买。通常手续费比内地高出几十倍,所以大家来藏时便可询问购买事宜。上火车前不必关掉手机，因为火车上都可以充电。
2:到当地之前和刚到当地请不要剧烈运动或过于激动,不要洗澡,抽烟,喝酒,以免影响身体机能。
　　
3:当地银行有:中国银行。农业银行。邮政储蓄。建设银行,其他银行没有请带相关的银行卡。消费刷卡点不多。有自动柜员机。一般银行下班较早。但是除市区外。其他地区很少能见到银行，不通行硬币。 极限一家人 推动中过户外事业
4:饮食方面:少食多餐。因为吃得过饱可导致胃肠道内血液循环增加，导致脑缺血，缺氧加重。西藏的餐馆大部分以川菜为主,并且饮食状况因交通因素不会很好。如无法适应,可带一些巧克力等高热量食物放置车内。多喝水(高原的沸点只能达到80度，可自己买矿泉水)，多吃水果。
5:旅行路程较长,避免出现路况车况较差车子爆胎,等故障，或其他耽误行程。路上很少有小卖部以及药店，条件较差。需备好自己该备的一些物品。
6:拉萨紫外线强度高。请备上防晒油、伞、墨镜、帽子。去地区天气多变!请备厚衣物，拉萨市区可以买到一些牌子衣服,但是并不齐全。天气变化无常。请注意衣服的更换,去景点的途中也难免会遇到下雪下雨或者大晴天的各种天气现象。
7:西藏地区厕所是1元钱一人，请记得自备零钱，有很多地方没有厕所，并且旅途路途较长。可带伞遮挡，厕所随身带。
8:在西藏旅行切勿打扮得太招摇。衣物装备应以轻便、舒适实用为主。寺庙禁忌穿短裤，裙子。

西藏风光
9:购买藏刀不能带上飞机，必须邮寄。有的购买点也会帮助邮寄，但在某些景区一定要注意如果不买避免讲价不买的情况。
10:寺庙殿堂禁止拍照。也有可以付钱拍照的,大都价格较高。请问讯导游或者喇嘛僧人。
11:有的藏传佛教密宗殿堂不可以参观的不能随便进入。请不要对佛像的造像心存怀疑和言语侮辱。
12:不要对喇嘛或者僧人摸头、抱腰、搭肩。拍照得经过藏民本人同意，不要随意乱拍。
13:西藏是一个政治敏感地带，请注意言语。禁止接受不认识人委托携带物品，以免触犯法令。尊重当地的民俗,看特产时尽量不要询问后不买。
14:有些宗教法器是有学问的,如果不懂请不要随意购买,有必要可咨询导游或工作人员。 极限一家人 推动中过户外事业
15:建设比较落后，交通不便，旅馆大多简陋。除了大的城镇的大型旅馆设备好。但不一定全日供热水。同等星级的饭店和内地是没有办法比的。所以不要对住宿报太大的希望,只要干净整洁就好。
16:有关吃、住、行及行程。请不要以大都市的条件来要求别人，条件有限。
17:保持乐观的情绪是在户外高原旅游的最先决条件。出门在外，把导游司机或者是游客看成是自己的家人，就不会感到孤单。
18:如高血压、心脏病。气喘病等患者及正在发烧感冒的人不适应前往。