2008年1月23日致29日，北京师范大学绿营户外运动学社登山队开展冬季攀登四姑娘山二峰的活动，并两次完成登顶。笔者承担了此次活动的摄影记录工作并亲历了两次登顶。此二次登顶相距时间较短，第一次登顶处于摸索和尝试，经验不足，存在较多问题，第二次登顶根据第一次登顶的经验教训作出了相应的调整和准备并取得了较好的效果。笔者在本文中简要记录了活动梗概，并结合两次登顶的经验给出了一些意见建议和信息提供给同样对四姑娘山感兴趣的朋友们作为参考。最后与朋友们一起分享四姑娘山美丽的冬季风景。
概况：登山队由6人（三男三女）组成。
1月18日三名队员自北京前往成都，19日抵达，前站工作
20日另三名队员自北京前往成都，22日抵达，全队休整，准备
23日成都茶店子车站乘车前往日隆，入住卢老六家
24日全队自日隆出发前往四姑娘山大槽营地，扎营，适应
25日4名队员完成二峰登顶，全队安全下撤日隆
26日休整，日隆附近攀冰技术训练
27日3名队员（包括一名24日已登顶队员和两名未参与24日登顶队员）重返大槽营地
28日3名队员完成登顶并安全下撤日隆
29日全队返回成都休整
30日解散

准备篇：

提前2月开展体能训练，查阅四姑娘山相关资料，思想教育，人事安排，动员工作等
物资准备充分考虑冬季可能的雪地环境，除常用户外装备外，准备如下物资：
帐篷              雪地帐钉              防水塑料布
-15~-20度睡袋    雪铲      保暖衣裤
羽绒服          双层防水手套
Gortex登山鞋      保暖袜          羽绒袜          防水鞋套
打劫帽          保暖帽                  雪套                    雪镜              头灯              手台
防水地图      火石火机              保温水壶              扁带              保温贴          防水袋
保险绳          带锁块挂              冰爪                    冰镐              药品和救生器材
一次性简易氧气瓶
保温水瓶
购买去往成都的火车票，最好能购买卧铺或飞机票，休息好很重要。

日隆篇：

在这里请向导，雇马等。住宿包三餐一般一天30元，价格合理，我们入住的是卢老六家，同时也请他作为向导，非常负责，留下良好印象，很不错。
日隆有小卖部，急救中心等设施。
日隆海拔3160米左右，大部分人初到由于海拔和旅途劳顿都会有高原反应，宜在此地休整一日，适应高反，这点对于后来的登顶活动非常重要，我们由于缺乏经验，未在日隆进行足够的休整，抵达日隆次日即出发去往4300米左右的营地，造成全队都出现明显高反，给25日的登顶增加了困难，此种情况应该尽量避免。
另外值得指出的是，初到日隆时不宜洗澡，因为天气寒冷，一旦感冒将会造成较为严重的后果。

图1 日隆的小街顶

营地篇：

出日隆往东北方向上斋戒坪沿山脊侧面一路经锅庄坪、打尖包、下鸡棚子、上鸡棚子抵达大槽营地，沿途约22公里，上升海拔约1000多米，一般中午可抵达营地，向东南方向可见海子沟和巴朗山。此段路程可以徒步也可以骑马，骑马好处在于可以节省体力，但是徒步有利于对高海拔的适应，所以笔者推荐采取半走半骑的方式。第一次高海拔经历，大部分人在抵达营地前后都会出现程度不同的高反。抵达营地扎营后，应该四处活动活动，多烧开水，补充食物，可以加快对高反的适应。晚上早休息，为次日凌晨冲顶打基础。


图3第二次在大槽营地扎营

图4 营地帐篷

4）行
四姑娘山二峰的攀登最好使用行走用长冰镐作为辅助工具，坚固而轻便的BD冰镐是不错的选择。冲顶和下撤的过程中冰镐不仅可以起到登山帐的作用，还可以起到制动固定防滑坠等作用，将大大增加安全性并节省大量体能。如果没有冰镐，至少需要一个坚固的登山杖。冲顶的最后阶段宜使用安全带和主索及路绳来