暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式。(来源：CFP) 
 
      暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式，指的是选定一条路线，沿着路线徒步行走，时间不等。暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但不需要较大的经济投入，甚至只需要一双好鞋和一瓶水、几块面包就可以成行了。
 
      北京是我们生活、工作的地方，身在京城的你又对她有多少了解呢？当人们行走在或许已经成百上千次途经的地方时，或许对这座貌似熟悉的城市会又多了一分理解。
 
      通过暴走来增加对这座城市的认识，也通过这种最原始、最环保的方式来锻炼体魄，将暴走变化为我们的一种生活方式，走出你的生活正能量。（雅虎旅游独家稿件，转载请注明出处）
 
【奥林匹克森林公园】
 
关键词：北京"绿肺" 城中花田
 
暴走指数：★★★★★
 
城市森林 呼吸新鲜空气
 
      2008年北京奥运会之后，奥林匹克森林公园是一直为人们称道的地方。绿草森森，湖水微澜，四季四景。清晨，这里用第一缕穿过松枝的曙光迎接第一批晨跑的市民；傍晚，余晖下树林边，是昂首挺胸徒步的人群。城市森林，在这里终于可以跟灰色说再见，新鲜空气在这里唾手可得。
 
      奥林匹克森林公园占地680公顷，相当于10个北海公园。整个园区融合了南方园林的秀气幽雅与北方山水的磅礴大气，漫步园中，仿佛置身于山水画卷中。在此暴走，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以登上仰山的制高点"天境"，在那里，隔着龙形水系向南眺望，鸟巢、水立方等场馆尽收眼底。
 
      最适合暴走的还数"人造湿地"， 在大片的芦苇、香蒲、球穗莎草、菖蒲和美人蕉的指引下，你就可以找到湿地，沿着小桥在湿地中行走，这时，你定会庆幸身在帝都，却能坐拥森林美景的幸运。
 

 
百亩向日葵园位于森林公园北园花田野趣景区，7月正处于赏花最佳时节。(来源：CFP)
 
夏日赏花 暴走途中的风景线
 
      奥林匹克森林公园面积比两个颐和园加起来都要大，分南园和北园。南园有着旖旎的湿地风光以及大量的人造景观，任何小径旁都可赏到花儿。北园以自然野趣密林为主，是原生树种种源基地和鸟类保护区，还有一个特别的景区，"花田野趣"，它以万寿菊、串红、孔雀草等不同季节的应时花卉为主要观赏特色，里面有6座观景平台，供游人赏花、小憩。相对而言，北园的景点少些，赏花点不多，却比南园多了份安静。
 
      在森林公园中，有一片向日葵园是目前北京城区最大的向日葵种植区。百亩向日葵园位于森林公园北园花田野趣景区，7月正处于赏花最佳时节。远远望去，万朵向日葵花在田间随风摇动，如同一片金色海洋，在高大树木的掩映下，十分壮观。
 
      与此同时，森林公园内的松果菊、金光菊、黑心菊、射干等花卉也陆续进入赏花期，南园湿地景区内的香蒲、菖蒲、荷花、睡莲等水生植物也进入了最佳观赏季，时刻以最佳的姿态迎接广大游人的到来。
 
        暴走路线：奥林匹克森林公园，从任何一个门进入，随行游走。
 
Tips：
 
门票：免费
 
交通：81路或510路等公交车都到澳林春天小区下车，或乘坐地铁8号线至森林公园站B口出
 
开放时间：每天6：00-20：00
 
注意事项：建议背轻便背包，装适量饮品和食物。奥林匹克森林公园中常有自然生长的果实和野菜，为了保护环境，请不要随手采摘，也不要乱扔垃圾。
 

 
位于通州的大运河森林公园是京城最大的森林公园。(来源：IC)
 
【通州大运河森林公园】
 
关键词：古运河风光
 
暴走指数：★★★★★
 
        "无恙蒲帆新雨后，一只塔影认通州。"这句古诗描写了当年通州，这个北方水乡的景色。据史书记载，通州历来为京东的交通要道，漕运仓储重地。运